Pregunta
Me he estado pasando por un momento muy streesful con mi familia, y su lo que hizo para estar deprimido y estresado.
trato de bloquear las cosas que sé que es no es saludable. Opiniones de los últimos 2-3 semanas que he tenido pánico repentino me superar.
no estoy seguro de lo que podría estar pasando conmigo.
Mi principal problema es la "confusión tiempo"
he buscado por toda la web y parece que no puede obtener una respuesta clara
Ejemplo 1:.
yo estaba en clase y pidió permiso para retirarse para ir al baño, fui al baño y regresar a la clase dentro de los 7 minutos cuando me senté en mi asiento tuve pánico repentino me supera, y se sentía como si había pasado una hora.
i verificó dos veces el reloj y sólo tenía beena pocos minutos.
example2 :
que estaba alojado la noche en mis hermanas y estaba escuchando a mi sobrina me dicen acerca de su día en school'five minutos más tarde me fui a la cocina, ya que estaba haciendo los platos que se sentía como si hubiera sido treinta minutos desde hablé con mi sobrina, la realidad sólo habían pasado unos diez minutos
Ejemplo 3:.
iwas en el salón de belleza que consigue mis uñas hecho, mientras la mujer estaba archivando las uñas la sensación me invadió una vez más y que feltlike ihad estado allí por hours..it fue sólo unos 15 minutos.
--es isnt que estoy siendo impaciente, que literalmente su consigo esta confusión ..
idea de lo que podría ser?
gracias.
Respuesta
Hola Camille y gracias por su consulta. confusión tiempo puede estar asociada con ataques de pánico. A veces se conoce como disociación. A veces el estrés y la ansiedad pueden causar lapsos cortos o "descansa" cuando nuestra mente se distrae y hora o bien pasa demasiado lento o rápido. Mi sugerencia es que obtener primero un chequeo con su médico sólo para asegurarse de que no hay otros problemas de salud. A continuación, tratar de trabajar en algunas técnicas de relajación o meditación. Los ejercicios de respiración puede ser muy útil para "despertar" o "se calme" una situación estresante. El yoga es excelente. Usted puede encontrar una gran cantidad de información en línea acerca de estas técnicas o en su clínica de salud mental o en la biblioteca. Uno de los consejos que he encontrado útiles para la ansiedad o el estrés que llevar siempre una botella de agua y algunas pastillas de menta. Muy útil para la "sacudida" su mente y recordando a sí mismo a la respiración o relajarse. Aquí es un sitio que puede ser útil para usted. Simplemente copia y pega la siguiente URL en el campo de dirección del navegador y presionar enter:
http://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/panic-attack
buena suerte
Sally en
jarrettsjade.com