Pregunta
Estimado Dr. Reiger, España Estoy muy angustiado en la actualidad y pido su help.i am 25 (hoy es mi cumpleaños) estoy llorando yo no sé por qué y me siento una sensación de ligera panic.I perdió mi hijo bebé a SIDS en 2000 y, aunque pienso que me está bien sigo en medio de la noche en mi sueño con mi nuevo bebé también dormido en mis brazos pensando que los shes muertos y pidiendo help.i fue abusado sexualmente cuando era niño durante muchos años y han sido un adolescente sin hogar abusado y golpeado por desconocidos y otros se hacen pasar por amigos.yo estoy todavía bien la mayor parte del tiempo, pero creo que a veces maybey cuando pienso en todo lo que he sobrevivido consigo extrordinarily panicked.A poco como cuando me he cortado accidentalmente el dedo y no se sabe que untill he visto la sangre y luego lo veo y luego empieza a doler. Encuentro mayoría de las terapias me hacen sentir accutely solitaria simplemente porque sé que la mayoría de los consejeros y como realmente no importa.
Amo a mi bebé, pero a veces, cuando me siento así me gustaría estar muerto no puedo creer que esté diciendo esto, pero allí se siente is.I maybey como soy tan vulnerable y estoy harto de esta sensación de pánico comming de la nada me hace dispar porque siento que me puede golpear en cualquier momento y no puedo hacer nada para evitar it.I sólo quiero ser feliz realmente do.but en este momento estoy luchando contra esta horrible sensación y estoy cansado tan cansado por favor puede usted ayuda me.i desesperada.
Lauren
respuesta
Hola Lauren, España Un cumpleaños tardía? feliz? a usted. Estoy tan feliz de que usted elija para nacer y para compartir esta experiencia Tierra. Usted es un alma muy valiente, valiente y amorosa y han elegido para curar muchas cosas en esta vida.
Para empezar, vamos a explicar un poco de cómo las emociones son suprimidos y por qué sentimos lo que sentimos. Cada vez que tenemos una experiencia traumática que Fragment, con esto quiero decir que, cuando era niño no tenía ninguna opción sobre el control de la experiencia sin amor lo estábamos pasando, pero lo que sí tenía era el control sobre nuestras emociones. Con el fin de que podamos sobrevivir, cortamos la pieza fuera de nosotros que está sintiendo las emociones y esa parte de nosotros queda atrapada en que la experiencia pasada. La parte de ti que sobrevivió es la parte que escribió este correo electrónico y es la parte de ti que tiene que volver a re-cordar y el amor de la parte de ti que cree que es la causa de sus problemas.
Las experiencias actuales no son los verdaderos problemas, ya que sólo vienen una y otra vez para recordar tiempos pasados cuando se tiene experiencias similares, y de las partes perdidas de usted que necesitan su amor y aceptación. Cuando se dispara o se activa con sus experiencias personales en el presente, en lugar de controlar a los demás o sus emociones, que necesita que le permitan tener que volver a sus recuerdos de infancia para que se sintió emociones similares y permítete expresarlos. Si no puede hacerlo con la gente que está involucrado, entonces usted tendrá que hacerlo en privado, cuando y donde es seguro para los haces para ello. Es necesario para convertirse en el (poco Lauren) de nuevo y permitir que ella exprese su terror, angustia y enojado. Al expresar su ira y rabia, que sea su intención de que no se daña a sí mismo oa otros, o cualquier otra cosa.
Sólo Ahora usted (el BIG Lauren que escribió este e-mail) se le puede ofrecer (la pequeña Lauren) el amor que nunca recibió de otros o usted mismo como usted (el BIG Lauren) no ha estado esperando para 揻la anguila? ella y ha intentado todo para cerrar sacarla de su vida, pero eso es imposible, ya que es una parte de ti que se ha perdido en el tiempo y en el espacio y es lo que se ha sentido toda su vida. Esto no es una tarea sencilla, ya que se le ha negado una y otra y que tomará tiempo, pero puede ser curada y sólo son capaces de hacerlo, de amarte a ti mismo, todo lo mismo. Esta es la parte de ti, que tienes que sanar al permitir que esa parte de ustedes para expresar todo lo que no podía en ese momento de la experiencia. No sólo eso, también se tendrá que caminar su charla. Con esto quiero decir que, en el futuro, cuando se sienta confundido o se siente que algo no es amante que ahora tiene una elección, ya sea a lucha, correr, darse por vencido, y de la sumisión al amor, al amor esa parte de ti que es confundido y se siente e intuye que algo es falta de amor y tener el valor de enfrentar y oponerse a ella y decir 揘 O? Decir que no está siendo totalmente y sin condiciones de amor a uno mismo, pero puede que no sea lo que los demás quieren oír pero eso es su problema ya que no son responsables de sus sentimientos y la felicidad más de lo que son responsables de la suya. Si decide no amar y honrar a esta parte de sí mismo, estará en la negación de nuevo y su angustia y la ansiedad y la ira y la rabia va a comenzar todo de nuevo? Br> Otra forma de expresar las emociones es mantener un diario y se anota si se puede, en el momento que usted se siente eLLOS. Este es también el momento de expresar verbalmente también, cuando se activan y luego a pasar por debajo de la actual experiencia de sentir otras veces en el pasado cuando se sintió los sentimientos similares y siempre regresamos hasta llegar de nuevo al trauma original. Al expresar emociones no me refiero a hablar de ellos y explicarlos, me refiero a ser real y llorar, expresar la ira, la angustia, el terror, sintiendo físicamente enfermo, vómitos, sudoración, escalofríos y todo lo que surge como una reacción física a la suprimido emociones que se han celebrado en el cuerpo. También hay una gran diferencia entre explicar y expresar sus emociones, los niños pequeños Express, la mayoría de los adultos se los explican o expresar emociones falsas
espero que esto le da un comienzo y si necesita hablar y expresar sus emociones, saber dónde estoy. O bien, puede comunicarse conmigo al
[email protected] Amor, luz y vida, España Reed