Pregunta
Cuando estaba en el grado 12, que siempre iba a la iglesia los domingos. Pasó media hora de viaje y yo siempre sentarse al lado de mi hermana. Siempre recuerda cosas fuera de mí, al igual que las cosas que no le gustaban. Me molestó. Y entonces empecé a preocuparse por mis pecados y para que salga delante de mi familia. Me empecé a sentir muy culpable al lado de ella, y empecé a obsesionarme con un pensamiento estúpido .. "¿y si me oyen trago." Me puse muy consciente de mi tragar y me hizo muy ansioso. Empecé a tragar con frecuencia, y no puede deshacerse de este pensamiento. He tenido esto durante dos años, y parece que no puede romperlo. Sé que todos se traga, pero el sonido me molesta .. me hace sentir muy baja cuando lo hago. Trato de evitar el pensamiento pero sigue volviendo. Me preguntaba si este se dirige a una baja autoestima, tal vez? Agradezco su respuesta.
Respuesta
Hola Marcos,
Suena como que youself ha entrenado a este comportamiento por pensar los pensamientos negativos y obsesionarse con la deglución. Se convirtió en un proceso de capacitación de los últimos años e incluso le dimos cuenta de ello. Esto no se dirige a una baja autoestima, lo creas o no tiene la autoestima alta, ya que preocuparse de tener estos thouhgts, las personas con baja autoestima realmente no se preocupan por demasiado ... Se siente bajo al tragar, a causa de los pensamientos que tenía cuando era un niño se asocia con este acto. Usted tiene que darse un descanso aquí, todos tenemos pensamientos cuando son jóvenes bueno o malo y tienes que dejar ir eso ahora. La próxima vez que suceda, dígase a sí mismo es sólo un viejo pensamiento y estoy allá de eso y cuando se empieza a regar en la boca, masticar un chicle, llevarlo en todo momento y comenzar a masticar el chicle y pensar en él como llegar deshacerse del pensamiento y el sentimiento.
Escribir en cualquier momento, Kim