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¿Estoy teniendo trastornos de pánico?


Pregunta
Hola Nanci,
Me gustaría saber si tengo el trastorno de pánico. Siempre tengo ningún humor en muchas cosas. Parece que preocuparse de muchas cosas. cosas malas sucederán preocupados. Siempre en una carrera para hacer todo, caminar a paso rápido, respiración problema como no se puede recuperar el aliento, a veces al respirar, necesito respirar largo, pero todavía siento la falta de oxígeno, muchos gases en el estómago y parece como hinchazón del estómago casi todos los días y llegar a ser grave cuando estoy nervioso. Tengo alergia nasal donde mi nariz siempre tiene la congestión. Cuando tengo la congestión nasal, mi voluntad de estómago tiene un montón og gases. No sé si se trata de la ansiedad que causó el problema. ¿Cómo puedo solucionarlo y tratar de hacer mi mente a relajarse. Realmente espero que yo no uso la medicina.
No soy más que 27 años de edad.
Espero tener noticias de usted.
Respecto
Jason

Respuesta
Estimado Jason,
primera vez que iba a relajarse. La lectura de la biblia si usted cree y pasar tiempo de silencio en la oración es necesaria para mí, ya que me ayuda a mantener cerca de donde yo estoy centrado en el Señor. El yoga también es beneficioso para convertirse en fresco como una lechuga & gt; :)
Es posible que desee visitar a su familia y si el doctor que sugieren la medicina se puede preguntar qué otras alternativas que podrían sugerir.
Examine su corazón y sus sentimientos e ir a la persona que te conoce mejor, vaya en la oración.
rezaré por usted y sugerir calmar su mundo exterior y el interior. Ir a un ritmo relajado que es más cómodo para usted. Escuchar música relajante y evitar situaciones que solían causarle ansiedad.
También comer alimentos frescos y bien el ejercicio y escuchar música relajante. Verificar en el yoga al menos durante 1 clase.
Bendito,
Nanci

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