Pregunta
Hola ... soy Marc, 31 años.
Recientemente he estado experimentando muchos pensamientos negativos. Me parece que pensar en el peor escenario posible o el resultado de una situación y, a continuación, convencer a mí mismo que esto es lo que sucederá.
Siempre he tenido la tendencia a ver el lado negativo de una situación con la actitud que si me preparo para lo peor, entonces no será decepcionado si sucede, y si algo bueno sucede entonces es una ventaja.
los últimos tiempos ha sido mucho más en la vanguardia de mi mente, tengo una constante sentimiento de ansiedad, como mariposas en el estómago, y me he sentido muy aletargado y tedioso durante el día, a pesar de que dormir durante 7-8 horas cada noche.
me he quedado atascado en celo con mi trabajo , y tienen la sensación de que mi vida no es donde yo quiero que sea en un mundo ideal, sin embargo, a pesar de que sé lo que me hace sentir más vivo yo no siento que soy capaz de lograr que, a falta de confianza y la motivación en tantos aspectos de la vida diaria.
he hablado brevemente sobre esto a varias personas que están cerca de mí, y todo lo que he dicho que esto no se da cuenta de la forma en que me encuentro, sin embargo, en el interior me siento diferente a como normalmente me siento.
se está convirtiendo en un grave problema para mí, ya que en lugar de enterrar el problema y superarlo, yo no parecen tener la fuerza mental para darse cuenta de que soy dueño de mi propia universo.
¿estos síntomas representan la depresión? ¿Qué le aconsejaría para mí hacer para mejorar mi estado mental?
Gracias si puede responder a estas preguntas.
Marc
Respuesta
Hola Marc:
Usted parece estar experimentando síntomas de la depresión. La depresión puede quitarle su maestría de su universo. La depresión le quita la motivación para la vida, es difícil concentrarse, para disfrutar de las cosas, etc. Ir a la página web del Dr. Ivan Goldberg - sólo tiene que escribir su nombre adentro y hacia arriba vendrán unos pocos sitios en su nombre - todos ellos conducen a la la misma cosa. "Depresión Central" es probable que aparezca, desplácese hacia abajo para una depresión auto-inventario /evaluación. Realice la evaluación - que le mostrará la forma de puntuación, y ver dónde salir. Guarde una copia y llevarlo a su médico - y os recomiendo un psiquiatra porque saben que sus medicinas para la depresión. Un médico de familia no estudia la química del cerebro como un psiquiatra hace.
Es común encontrarse con diferente a cómo se siente. Usted se enfrenta a no mostrar un cartel que dice "tengo depresión, no puedes verlo?"
Después de ver a su psiquiatra, pregunte si necesita hablar terapia para ayudarle a través de sus luchas. A veces, pasando por una depresión, los medicamentos pueden ser todo lo que necesita.
Además, la ansiedad va de la mano con la depresión muchas veces.
Así, en la página web del Dr. Goldber, tomar el auto-inventario /evaluación para la ansiedad también.
Se trata de un sitio web, excelente y muy educativo y le ayudará a responder a sus preguntas acerca de la depresión.
esperanza ayudan a que estas ideas,
Pat