Pregunta
que no sé qué es malo en mí se siente como todo se está cayendo a pedazos. Hace un año yo estaba trabajando, en la escuela y ahora estaba saliendo im sin trabajo, le debo un equilibrio en la escuela así que no puedo volver atrás y que chico que estaba saliendo durmió con un amigo llamado. he expierenced depresión en el invierno antes, pero no así que no sé qué hacer me siento como nada va a ir a la derecha, incluso si trato lo debo ir Siento que termina todo, pero no sé cómo
respuesta
Hola cristal: Estados Unidos La enfermedad de la depresión le quita su motivación para hacer nada, ni siquiera para recibir ayuda para usted. Por lo tanto, esto es algo que tiene que luchar. En primer lugar, ¿Notas - digamos los últimos 3 años - que se deprime en algún lugar entre octubre y febrero? Por lo general, enero es el peor mes para muchos. Si su respuesta es "sí", entonces le recomiendo encarecidamente su conseguir una unidad de terapia de luz. Usted puede comprobar a cabo en http://www.apollolight.com/
A continuación, es posible que necesite un medicamento antidepresivo. . Hable con su médico acerca de esto tan pronto como sea posible
A continuación, para educarse más sobre la depresión y el trastorno afectivo estacional - ir al sitio web del Dr. Ivan Goldberg, un psiquiatra de Nueva York, en: http: //www.psycom.net/depression.central.html
Su sitio web es muy educativo. Desplazarse hacia abajo para SAD y leer sobre eso. También desplazarse alrededor hasta que vea donde se puede tomar un inventario de depresión de uno mismo o auto-evaluación.
Y por último pero no menos importante, un galardonado sitio web relacionado con SAD, que es: cet.org. Un montón de información allí si quieren leer más.
Tanto, espero que estas ideas le ayuden. Recuerde, la depresión le quita la motivación -. Incluso para cuidar de sí mismo, por lo que tiene que esforzarse más duro para hacer estas cosas, pero vale la pena
Cuida,
Pat