Pregunta
PREGUNTA
: Hola Dr.,
tengo EVERTHING lo que necesitaría en la tierra un ser humano sea que sea la familia, riqueza, trabajo , amor, cuidado, el dinero, pero todavía estoy deprimido a veces sin ninguna razón y comienza a llorar por razones muy simples o no hay razones en absoluto.
yo también aborrece a pocas personas y se enoja por razones simples, incluso después de haber Todo lo tengo paz de la mente y me siento que hay algo mal en mí, trato de controlarme pero a veces funciona ya veces no funciona, i se ven muy bien, simple y decente ya veces siento soy muy malo, muy enojado, grito, no estoy seguro de lo que me está pasando y ahora estoy tratando de concebir sin un poco de suerte que se añadió más leña al fuego.
quiero ser feliz y contagiar felicidad a los demás lo que debo hacer ?? ?
RESPUESTA: Hola Elizabeth
me siento tener que oír hablar de sus dificultades emocionales.
Esto no puede ser fácil para usted.
Hay un montón de cosas que las personas han hecho para hacer frente a la depresión, ya que es un viaje individual.
Aquí es lo que algunos lo han hecho, suena una dama muy inteligente y espero que esta información no es demasiado prolijo para usted, acabo de leer un poco al día y tendrá sentido en el tiempo. Persistir con ella, ya que puede ayudar con sus problemas, a menos que encuentre otra cosa. También el ejercicio ha sido probado científicamente para aliviar la depresión, intenta hacer ejercicio todos los días durante 30 minutos decir, a menos que ya está haciendo esto.
Hay muy buenos grupos de apoyo, por ejemplo, yo soy un miembro de Anonymous Las emociones que se ocupa de todo tipo o problemas emocionales. El sitio web es http://www.emotionsanonymous.org/, vaya a la izquierda de los meetings, haga clic en INTERNET http://allone.com/12/ea/?SelectState=y para encontrar una reunión de Internet como también hay reuniones en el área de Holanda.
También puede descargar la literatura si se quiere, y aquí está el enlace a ese sitio: http://emotionsanonymous.wordpress.com/category/introduction/
Si hace clic en el lista de contenidos en el lado izquierdo en realidad se puede leer meditaciones cada día, que te ayudarán, no es mucho para leer, o simplemente tomar una lectura corta, pero es bueno si lo hace leer algo todos los días sólo para mantenerse conectado.
usted ha mencionado que a veces se enoja, hay una página especial en la ira que le gustaría leer:
http://emotionsanonymous.files.wordpress.com/2009/11/form-48-anger- 8-x-11.pdf
y también hay una muy buena página llamada: MI EA REVISTA aquí está el enlace, echar un vistazo a como lo ha hecho una página de ira y la depresión en los que hay preguntas que pueden ayudarle:
http://emotionsanonymous.files.wordpress.com/2009/11/form-43-my-ea-journal-of-re
Eche un vistazo en la página 6 de la cólera, y en la página 9 para la depresión.
Otra buena herramienta es el justo por TODAY's
http://emotionsanonymous.wordpress.com/category/tools-of-the-program/05-just-for
One de ellos es:
1. Sólo por hoy trataré de vivir a través de solamente el día de hoy, no abordar todos mis problemas a la vez. Puedo hacer algo en este momento que me desalentaría si tuviera que seguir para toda la vida.
Trate de permanecer en el momento y seguir la corriente si se puede.
Las consignas también son muy útiles cuando las cosas se ponen difíciles:
http://emotionsanonymous.wordpress.com/category/tools-of-the-program/06-the-slog
Si usted puede tener un buen aspecto a través de la literatura en el sitio web.
Aguanta ahí, que está haciendo muy bien, dormir lo suficiente y si se puede comprar un poco de flores de Bach Rescue Remedy esencia y hay una para dormir también.
otra idea, y lo que otras personas han hecho y no ha habido estudios sobre los beneficios del consumo de salmón de dos a tres veces al día y el alivio de la depresión, que contiene ácidos grasos omega-3, que produce hormonas del sentir bien. a continuación
son algunos de los artículos que te pueden interesar
Tal vez usted podría discutir los siguientes artículos con los miembros de su familia o con su médico, preferiblemente un médico nutricional:.
la depresión es un trastorno nutricional en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/depression_disorder.html
depresión: una enfermedad de la producción de energía a:
http://curezone.com/upload/PDF/Articles/jurplesman /depression_energy32.pdf
conquista de ansiedad, depresión y fatiga sin Drogas - el papel de hipoglucemia por el Prof. H. Joel Levitt
http://www.alternativementalhealth.com/articles/hypoglycemia.htm
este enlace es para los médicos nutricionales
http://www.alternativementalhealth.com/directory/search.asp
Espero que esta ayuda, su difícil porque somos de diferentes países, por lo lo que puede funcionar aquí en Australia no pueden, en Holanda, así que le deseo buena suerte y me correo electrónico de nuevo si tiene más preguntas.
Saludos
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Hola Dr.,
gracias por el enorme montón de información, habrá sin duda prueba esto y ponerse en contacto con usted acerca de los cambios en mí, pero una pregunta más que yo había es decir, que se ha mencionado sobre el salmón, no preferiría tener o daño animales para mi beneficio, pueden sugerir algo en verduras o frutos secos, que es una alternativa al salmón.
Respuesta
Hola Elizabeth
Una alternativa al salmón sería cápsulas de aceite de pescado que puedan entrar en la misma zona. A fin de tratar orgánica fría virgen extra aceite de oliva prensado es de omega-6 y omega-9 y junto al cuerpo puede hacer que el omega-3 de la hormona se siente bien. ( "Omega-3 Conexión" por el Dr. Stoll A L).
Te deseo lo mejor en su viaje, por favor escriba de nuevo si tiene más preguntas.
Saludos cordiales