Pregunta
hi Zandra he hecho daño auto yo mismo muchas veces realizado el corte
romper una banda de goma en mi piel, tiró de mi pelo morder mi piel de caucho
un Penic easer golpeaban en mi piel y me golpeé la cabeza hecha marcas lil en mi piel con una grapa hecha de pequeños orificios, así, y tengo miedo que voy a hacer de nuevo im tener tiempo medio estimado en este momento en la vida, la gente se enoje me personas. gritarme.
ayudar no quiero a la autolesión una y tener mi jefe en el trabajo de averiguarlo.
Respuesta
Hola, Alycia. :) Mucho gusto, aunque me siento es en estas circunstancias. :( ¿Por cuánto tiempo ha pasado desde que has hecho daño última usted? Si lo ha sido recientemente, definitivamente estoy miedo de que la recaída sin importar las circunstancias. Self-mutiladores que acaban de salir del hábito de tener un momento muy difícil abstenerse . de la conducta autolesiva Eso no quiere decir que los que han guardado de dañarse a sí mismos desde hace algún tiempo están en el claro - siempre hay el riesgo de recaída, especialmente en situaciones de estrés
¿Puedo preguntar si '. han estado estresado sobre todo de su trabajo? ¿Eres amigo de alguno de sus compañeros de trabajo o ¿se mantiene a sí mismo en el trabajo? Aunque no es siempre aconsejable hacer amigos con los compañeros de trabajo fuera del trabajo, que sin duda no sería mala idea llegar a conocerlos un poco mejor y obtener en términos amistosos con ellos. Esto ayuda a evitar que sienta de manera aislada en el trabajo y que también le da a alguien con quien hablar y pedir consejo a tu trabajo. yo no aconsejaría divulgar secretos personales con ellos, pero tener a alguien que trabaje con que se puede hablar de cuestiones relacionadas con el trabajo podría ayudar a tomar algo de la tensión de encima en cuanto a su carrera se refiere.
siempre estoy recomendando a otra cortadoras para tratar de encontrar algo más que ofrece el mismo alivio que la autolesión. Esa es la clave principal. El corte es a menudo el último recurso, una medida desesperada tomada por los que sienten su dolor /tensión es demasiado difícil de ser gestionados por otros métodos. Esa es la razón por la que es tan adictiva. Pero si se puede encontrar algo que funcione igual de bien, si no mejor, es menos probable que te vas a caer de nuevo en el hábito de corte. Una cosa que solía trabajar bien para mí estaba manteniendo un diario. Sé que usted podría ser escépticos acerca de eso ahora, pero tenga en cuenta, que no era una revista cualquiera. Tengo un diario vivo, gráfico, describir mis sentimientos en toda su gloria fea. Suena terrible, pero sin duda funcionó. Sólo recuerde que está bien tener pensamientos terribles como log, ya que no se actúe en función. Usted también puede tener que considerar la búsqueda de la terapia. Sé que no es un pensamiento agradable, pero usted puede ser sorprendido por el resultado. Es posible que necesite algún medicamento para ayudarle a funcionar, y eso está bien. No le hace menos de una persona. :) Puede ser necesario decirle a su jefe que ha llegado un momento difícil en su vida y ver si puede tomar algún tipo de licencia médica. A principios de este año, yo estaba en la misma situación. Se estaba volviendo más y más difícil de separar mi vida de trabajo y comenzó a traer mi autolesiones conmigo en el trabajo. Eventualmente mi supervisor se encontró fuera, pero era empático y me ayudó todo lo que pudo. entonces me aconsejaron buscar la ayuda de un terapeuta y dieron la opción de usar FMLA. Muchos empleadores están entendiendo en situaciones como la suya y trabajarán con todo lo que puede.
No deje que la negatividad de los demás llegar a usted, miel. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero sólo trato de tomarlo con calma. Sabe que al final del día, hizo lo que pudo a la medida de sus capacidades y si alguien no está contento con eso, oh bien. Todo lo que puede hacer es intentar, y desde luego no se puede complacer a todos a la vez! Además, se precia en el tiempo que haya pasado sin hacerse daño, ya que es un logro enorme, especialmente para alguien para quien la autolesión fue una manera de hacer frente.
Espero que os he dado algo que puedo utilizar para mantenerse fuertes, Alycia. Yo te mantendré en mis pensamientos y si alguna vez necesitas algo más, por favor, no dude en escribir de nuevo. :)