Pregunta
que he estado trabajando durante unos 6 meses y tomo mis vitaminas. Yo no fumo ni bebo. Soy una mami de un tiempo parcial de 2 años y el modelo I. Aparte de hacer ejercicio y hacer mandados, trabajo típica casa y el trabajo mami, mis días se fijan bastante. Estoy hasta alrededor de 6 o 7 cada mañana y no voy a dormir hasta las 10 de la noche. Me quedo hasta tarde para pasar tiempo con mi marido, que se quejaba de que no pasar el rato más. Estoy cansado. Siempre estoy cansado. Acerca de la mitad del día me siento llevaba a cabo. Sin duda por la noche 10 Soy como los muertos vivientes. ¿Esto es normal? He estado en el doctor y él digo de todas mis pruebas están muy bien en cuanto a tener un problema de tiroides y así sucesivamente. ¿Hay algo que debería estar haciendo a "animarse"? Estoy muy estresada, ¿podría ser un factor en mi fatugue. En serio que es una broma por mi casa que yo podía sentarse y quedarse dormido. Estoy tan cansado. Por favor ayuda!
Gracias por su ayuda.
Christina
Respuesta
Bueno muchas mujeres después de tener un bebé y tiene que ser arriba y abajo se quejan de la fatiga. Im suponiendo que le hizo la prueba para la anemia, que podría muy bien ser hormonales. Es posible que desee ver a su ginecólogo. Ahora por el contrario si es algo como el trastorno del sueño que quiero que lea acerca entonces usted necesita ver a un centro del sueño, pero por lo que se explica realmente creo que es simplemente ser una mamá y el estrés puede hacer cualquier persona agotada. Ir a sleepnet.com clic en los trastornos de la narcolepsia. Ahora es posible que desee para tratar de 3 horas antes de acostarse se mantenga alejado de la cafeína, chocolate, té, café, coca cola, pepsi, color caramelo de sodio, y el ejercicio como todo esto hace para el sueño perturbador. 30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos bajo el agua, las investigaciones más recientes establece que el agua caliente envía impulsos al cerebro que la hora de dormir y el tiempo para relajarse que puede ayudar a relajarse. l5 minutos antes de la hora de acostarse beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano, al ser calentada que es un inductor del sueño. Es posible que también quería hacerse la prueba del síndrome de fatiga crónica, pero realmente creo que aunque no soy un médico sólo una persona con narcolepsia y un terapeuta respiratorio que su definietely hormonal y su cuerpo ponerse en forma. Es posible que desee probar cuando estás exhaused alrededor del mediodía, pero nunca después de las 3pm toma una siesta corta si se puede al mismo tiempo cada día, pero sólo durante 20 minutos, incluso si sólo se echó hacia atrás y cierra los ojos, ya que repone el cuerpo. Espero que esto ayuda a colgar en él dude de nuevo al correo electrónico. Voy a tratar de encontrar otros sitios web que pueden ayudarle. Karel me encontré con un sitio web leer la parte de la falta de energía http://www.pamf.org/pregnancy/afterwards/#Emotional%20Changes y otro bueno es éste http://www.pamf.org/pregnancy/afterwards /# emocional% 20Changes