Pregunta
soy una vieja hembra de otra manera sana 23 años. En los últimos 6 meses, he tenido 3 cirugías. La primera para un lipoma tamaño de un huevo doloroso. Todavía estaba teniendo mucho dolor (un 5-6 en medicamentos para el dolor). El segundo fue para una supuesta lipoma que resultó ser la necrosis grasa y tejido cicatrizal. Se quitaron a 3 pulgadas por 5 pulgadas trozo de 3 pulg. Derecho y 1 en. Inferiores a mi ombligo. Mi abdomen justo no estaba mejorando. He intentado ir a un quiropráctico y fijó con éxito la fascitis intercostal, pero todavía había una gran cantidad de dolor. Acabé con una tomografía computarizada pélvica y abdominal que mostró un apéndice distendido. Lo tenía retirado hace 12 días (era 1 1/2 pulg. De 1 pulg. De 4 pulg.) Y se le diagnosticó apendicitis crónica. ¿Por qué fue tan difícil para los médicos para averiguar? Todavía estoy en una gran cantidad de dolor de la recuperación de todos estos cirugías y este apéndice. ¿Qué puedo tomar para hacer de esta una recuperación más rápida y estar libre de dolor? ¿Cómo puedo dormir mejor? Desde el comienzo de todos estos problemas, he tenido problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido en especial. ¡Gracias por tu tiempo!
Respuesta
Desafortunadamente dormir mejor sólo va a mejorar cuando las clases de dolor. Nadie ha encontrado una manera de mejorar el sueño cuando hay dolor. Y después de un rato medicamentos para el dolor no hacen nada. Sin embargo, usted puede tratar de estos trucos si se despierta en medio de la noche. Espero que se mejore rápido. El dolor es terrible después de una hemorragia en el cerebro me quedé por 4 años con dolor severo del nervio en el cerebro. La morfina, fentanilo, nada ayudó. Además de que sufren de narcolepsia, que es cuando se duerme demasiado, pero después de la purga de la narcolepsia se había ido, pero mi cerebro se congeló en el modo de dolor, a continuación, después de los 4 años, finalmente se calmó. im bien ahora, pero fue de 4 años de gemidos, meciéndose respaldo de un lado a otro. Lo siento por ti. Sólo colgar en él, usted podría intentar algo de música suave, mientras que en la cama. Estos son los consejos. Deseo No religiosamente durante 4-6 semanas, aunque algunos han visto cambios en tan poco como 2 semanas. Usa Seguro ambiente es tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a los bedroom.This retrains
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es sólo un sueño reparador. No Pruebe estos consejos religiosamente durante aproximadamente 6-8 semanas, pero muchos se han visto resultados
en tan sólo 2 weeks.lYou hay que ir a la cama y despertar a la misma hora cada día, independientemente Red de cómo poco o cuánto sueño conseguido la noche anterior.
Esto empieza a restablecer el reloj de su sueño. página 3 horas antes de la hora de acostarse estancia lejos de
té, café, cafeína, refrescos de color caramelo como, coque, Pepsi, cerveza de jengibre, España o la cerveza de raíz, el chocolate y el ejercicio .Todas estos hacen para inquieta sleep.Do la siguiente religiosamente f
esto tantas veces como se despierta a través de la noche, será la lección.
30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando se sumerge en agua caliente
envían señales al cerebro para relajarse. 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano cuando se calienta, un aminoácido natural,
inductor del sueño debe hacer el truco. Si esto no se debe considerar ver a un centro del sueño.
Su hospital local puede referirse usted. También ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio
para obtener más consejos. Siéntase libre de nuevo al correo electrónico Karel