Pregunta
Hola. Alrededor de una vez o dos veces al año, por lo general alrededor cuando me estoy recuperando de una enfermedad o, a veces sin razón aparente, me despierto en la noche en un completo estado de pánico. He mirado hacia arriba sobre los terrores nocturnos y aunque algunas cosas suenan familiares, nunca se agite y siempre recuerdo la mañana siguiente.
Se siente como que estoy completamente despierto y sé que mi pánico es irracional que hace que sea tan frustrante que me no puede calmarse. Es difícil de explicar, pero me despierto y el pánico se acumula dentro de mí y un montón de pensamientos aleatorios me pasa por la cabeza que implican los números deben ser de alguna manera lo que realmente me molesta por alguna razón desconocida! Cuanto más trato de ignorarlo peor se pone, por lo general sólo tengo que levantarse y caminar alrededor de la casa para un poco y leer una revista y esperar a que se vaya para que pueda volver a dormir.
Este no me afecta mucho, ya que es bastante raro, soy sólo curiosidad por saber si esto está clasificado como un terror nocturno y por qué es que tienen este tipo de episodios de pánico confusas todavía estoy plenamente consciente de ellos.
yo soy un 18 años estudiante de FYI justo
Gracias
respuesta
Sí, es una especie de terror nocturno. Sugiero l5 minutos antes de la hora de dormir que bebe un vaso de leche caliente con calefacción. leche cuando se calienta contiene triptófano que le hará sueño más profundo. 3 horas antes de acostarse mantenerse alejado del alcohol, chocolate, caramelo de color pepsi refresco de coque, jengibre .all este hecho para el sueño no reparador. ir a sleepnet.com clic en los terrores nocturnos. no dude en correo electrónico de nuevo Karel