Pregunta
Mi hija de 4 años de edad parece ser un sueño muy ligero. A diferencia de mi hijo de 5 años que es difícil de despertar de su sueño, mi hija se moverá (y, a menudo despierto) si ella simplemente tocó o besó.
Durante el día, ella puede ser cambiante, a veces, la que mi esposa y yo he sentido estaba relacionado con la falta de sueño. Sin embargo, hasta hace poco, nos pareció que la falta de sueño no era necesariamente crónica. Más bien, habíamos pensado que en ciertas noches, donde se puso a la cama tarde, o que tuvieron un mal sueño, que no era tan descansado que pudo ser, y eso era lo que estaba provocando su mal humor.
Supongo Mi pregunta es ¿cómo podemos saber si hay algo más crónica con sus patrones de sueño?
Muchas gracias.
respuesta de
Por lo general, los trastornos del sueño a excepción de los terrores nocturnos ocurren en el momento de la pubertad o menustration. Sin embargo despertares luz podría ser debido a lo que come antes de acostarse. 3 horas antes de la estancia la hora de dormir alejado de la cafeína, color caramelo de sodio como el coque y Pepsi, y el azúcar, también de 30 minutos antes de la hora de dormir un baño caliente para relajar el cuerpo ya que la temperatura se prepara para dejar para una buena noche de sueño, y por último 15 minutos antes su hora de acostarse un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano cuando se calienta un inductor del sueño aminoácido natural por lo que un vaso justo antes de acostarse puede hacerla dormir más profundamente. Ir a sleepnet.com clic en los trastornos del sueño los niños para obtener más información. Si después de un tiempo que todavía se preocupa de ejecutar este por su pediatrician.Moodiness es también una señal de que un niño está cansado si ella toma una siesta intento de dar con ella antes de 15:00 y asegúrese de que ella está despierto a las 3 pm ya que esto se solapará en su nocturno sleep.feel libre de nuevo al correo electrónico Karel