Pregunta
Lo que experimento muy a menudo es:
voy a la cama media hora antes de la medianoche, dormir 3-4 horas y despertarse. Ir al baño, beber un agua mouthfull de establecer de nuevo, tratando de dormir
Pero ahora es como si mis órganos.; corazón, estómago etc. tipo de instalarse en una posición en la que un pulso bastante molesto se detecta todo el tiempo, ya sea en la cavidad de pecho, alrededor del corazón - o alrededor de la parte superior del estómago. Y una vez que este principio, mi cuerpo con demasiada frecuencia se niega a deslizarse hacia abajo en el modo de dormir de nuevo. También me siento bastante "eléctrica" en el pecho, la producción de orina sube, corazón late "duro", el sueño es muy lejos. Entre 4 y 6-7, ya que podría ser, me pongo uno o dos (demasiado corta) los períodos de sueño profundo, pero el impulso de sentir domina por completo. ¡TOC Toc! Si me vuelvo hacia el otro lado o de espaldas, aparece un breve alivio, pero luego siento como los órganos "se hunden en su posición", y los golpes se convierte dominando de nuevo. ¿Qué está pasando?
Mi corazón se ha comprobado (ECG, eco), y mi estómago ha sido comprobado para la infección bacteriana.)
Respuesta
Suena como que podría ser la ansiedad. 3 horas antes de dormir se mantenga alejado de coque, Pepsi, cerveza de jengibre, chocolate, el ejercicio, el alcohol, la cafeína. 30 minutos antes de acostarse tomar un baño caliente y l5 minutos antes de la hora de acostarse beber un vaso de leche caliente. La leche cuando se calienta contiene triptófano un aminoácido natural inductor del sueño de ácido. no dude en correo electrónico de nuevo Karel