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Sensación de caída en mi sueño



Pregunta
Como resultado de tener omething 搒? sucediendo en mi sueño durante un número de años, y la última noche de ser uno de los peores y despertar a mi esposa, me puse a buscar en el Internet. Me encontré con todos los expertos trastornos del sueño y su respuesta a una cuestión planteada Creo que hace casi 2 años.
¿Qué ocurre durante el sueño mi me despertaré rápidamente y parece que justo antes de que me despierto tengo una sensación de caída y estoy para llegar a algo para aferrarse a, pero no soy capaz de agarrar cualquier cosa. Cuando me despierto me doy cuenta de que lo hice llegar a la mesita de noche al lado de mi cama. Es aterrador y muy real, y yo soy tan aliviado cuando me despierto y escapar de la caída. Pero todavía estoy aturdido por la experiencia.
puedo pasar meses sin tener una de estas 揳 ttacks? y luego una noche simplemente de la nada, uno golpea a lo grande. Tengo 68 años, con sobrepeso severo, han tenido una gran cantidad de estrés emocional por parte de los asuntos familiares para los últimos 4 años y tienen hipertensión. Sé que no he estado durmiendo lo suficiente, es decir, ir a la cama después de la medianoche.
Fui a sleepnet.com y leer información sobre la apnea del sueño y la narcolepsia. Pero no he encontrado ninguna descripción que eran similares a lo que estoy experimentando.
Gracias por cualquier respuesta que pueda proporcionar.

Respuesta
Lo que usted describe se llama alucinaciones hypnangogic y la parálisis del sueño, si sucede a menudo y afecta a su estado de vigilia, entonces podría ser la narcolepsia, que no es lo que parece describir . Cuando esto ocurre de vez en cuando en su caso su fenómeno normal natural, pero si uno no saben de ella, su petrificadora. Aunque Im ningún médico, hago sufrir de ella como Como tengo la narcolepsia y soy un terapeuta respiratorio. Lo que sucede es que el cerebro y el cuerpo están conectados a despertar juntos e ir a dormir juntos. Todos estamos paralizados en nuestro sueño o estaríamos sonambulismo. Sin embargo de vez en cuando por alguna razón desconocida, hay una segunda nano de un lapso tan bien el cerebro o el cuerpo no despiertan juntos para que usted está soñando literall con los ojos abiertos e incapaz de moverse. Si se puede relajar el que todavía no puedo y recordar para mover los globos oculares de derecha a izquierda se rompe el ciclo, sin embargo Im demasiado peterified cuando sucede, pero la otra manera es que si estás al lado de alguien que tiene esa persona no se agite como sólo será empezar de nuevo cuando vuelva a dormir. Es una parte del estado de sueño que tiene que salir por lo que si esa persona simplemente dice su nombre una y otra vez y te dice digamos Jane su ALLRIGHT su ALLRIGHT su sacudida. Jane despierta, de alguna manera escuchar los nombre que tira hacia atrás en el actual estado y fuera del estado de sueño. También estoy publicando una carta modelo general para el insomnio para algunos consejos para dormir. Si usted va a sleepnet.com clic sobre la narcolepsia o ir a la barra de búsqueda y ponerlo estos 2 síntomas se encuentra la información. Pero simplemente no hay es normal, mi conjetura es también todo el estrés a su bajo hace que el sueño no reparador, lo que en términos de fricción, su relajarse y calmarse fácil de decir que de hacer. Aquí está la carta modelo, sienta libre de nuevo al correo electrónico Karel. Si sucede que permite decir cada semana o día, entonces me gustaría tener un estudio del sueño, o si el insomnio como dije está interfiriendo con su funcionamiento durante el día a continuación, obtener la prueba de lo contrario sólo saber su normalidad. Karel
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a la bedroom.Do esto como
todas las veces que se despiertan durante la night.It se vuelve a entrenar lesson.This
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es para un sueño reparador.
solamente 30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando se sumerge en agua caliente
envían señales al cerebro para relajarse . 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano, al ser calentada, a Luxury aminoácido natural inductor del sueño ácido. Ir a sleepnet.com clic en disordersYou debe restablecer su reloj en espera. Hacer lo siguiente religiosamente para
4-6 semanas, aunque muchos han visto cambios en tan poco como 2 semanas.
Usted debe ir a la cama y despertar a la misma hora todos los días, independientemente Red de lo mucho o poco sueño que usted conseguido la noche anterior. Esto comienza a
restablecer el reloj de su sueño. 3 horas antes de la hora de acostarse estancia lejos de
té, café, cafeína, color caramelo de soda como, coque, Pepsi, cerveza de jengibre, España o raíz cerveza, chocolate y ejercer .Todas estos hacen de sueño no reparador. Usa seguro ambiente es tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
insomnio para obtener más consejos. Siéntase libre de nuevo al correo electrónico, Karel

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