Pregunta
Hola Dr. Crowe,
Tengo dieciocho años de edad, pero he notado probablemente por unos buenos cinco años o más, que siempre estoy cansada. Estoy con un peso medio (tal vez un poco de peso), y yo como el almuerzo y la cena, pero sin desayuno. Tal vez no siempre comer "sano", como frutas y verduras, así que no estoy seguro de si eso tiene algo que ver con ello.
Me encuentro durmiendo durante unos buenos doce horas al día en el fines de semana, e incluso entonces me encuentro cansado todo lo largo del día. A pesar de tener en cuenta, que por lo general sólo, literalmente, dormir alrededor de las once de esas horas, y paso otra hora sólo una especie de relajarse y pensar en las cosas. Durante los días de escuela que dormir durante unos ocho o nueve horas, y luego estoy cansada todo el día en la escuela, me encontraba bostezando casi todo el tiempo. Sin embargo, nunca he hecho dormido durante una clase, porque me las arreglo para mantener a mí mismo lo suficiente como para, al menos, mantenerse despierto (aunque a veces tiene que cerrar los ojos).
No estoy exactamente en muy buena forma, no porque tengo sobrepeso, pero nunca ejercicio. Me paso casi todo el día después de la escuela en el equipo, así que no sé si mi falta de ejercicio y la actividad tiene nada que ver con mi ser cansado todo el tiempo o no ...
Apenas jamás siesta, porque cuando lo hago me acaban de ir a dormir durante un par de horas y luego sentir que estoy perdiendo mi día, porque todavía estoy cansado después de mi siesta, tal vez más aún que antes de la siesta. Cuando tengo sueños por lo general sólo durante estas siestas, pero tienden a no tener sueños durante mis horas de sueño más largos.
Cuando voy a dormir o tomar una siesta, me voy a dormir dentro de los cinco minutos, por lo que nunca terminan hasta manteniéndome despierto de esta manera. Sin embargo, por lo general no duermo menos que yo, al menos, hacer un ligero esfuerzo para, por lo que no voy a caer dormido mientras está sentado frente al ordenador, pero podría quedarse dormido al tratar de estudiar cuando realmente no quiero mientras acostado en mi cama.
Creo que me muevo cuando duermo, pero no estoy del todo seguro de eso. Creo que me despierto en una posición diferente a la que empecé, pero no he mirado en que una porción entera. Dudo que esto tiene mucho que ver con ella, pero cuando estoy bajo las sábanas y alguien que está por encima de las cubiertas se inclina sobre mí, me siento muy incómodo y se siente como si tuviera que moverse, sobre todo las piernas, pero no lo hago siento que esto normalmente.
Así que de todos modos ... sí ... he tratado de incluir todos los detalles ... probablemente demasiado, pero nunca está de ser lo más detallada posible sobre estas cosas, en mi opinión. Así que este podría ser debido a algún tipo de trastorno, o tal vez simplemente no es más que la pereza o la falta de alimentos saludables?
Gracias por su tiempo !,
Chris
Respuesta
Hola Chris,
Gracias por escrito. Su fatiga parece estar fuera de proporción con un trastorno de sueño normal. Por ejemplo, si usted tiene apnea del sueño, yo esperaría que usted sea cansado, pero no este cansado. Usted puede tener varios trastornos del sueño juntos que podrían explicar este grado de fatiga .... como apneas del sueño Y las piernas inquietas (también, pueden ser considerados como trastorno de movimiento periódico, que es un trastorno relacionado con las piernas inquietas).
izquierdo en el diferencial es la narcolepsia. Esto encajaría mejor su edad, pero por lo general los pacientes con narcolepsia tienen el sueño muy ligero. En realidad, no lo que usted describe, que es de 11-12 horas de sueño con un mínimo de vueltas en la cama
Aun así, aquí es la forma de proceder:. Debe hablar con un especialista local del sueño a quien su médico le puede hacer referencia a .
Él o ella le preguntará acerca de los ronquidos, las quejas de las piernas, reflujo, etc.
Ese individuo haría bien para descartar estos trastornos importantes del sueño. Para ello, el especialista puede querer realizar una polisomnografía y un MSLT (que ayuda en la búsqueda de la narcolepsia).
Si éstos son negativos, ese especialista consideraría que le pone en medicamentos para ayudar a mantenerse despierto. Y, lo más importante, mantenerse a salvo mientras se conduce. Si las pruebas son negativas su diagnóstico sería hipersomnia idiopática. Los medicamentos, como se señaló anteriormente, sería una buena opción.
A corto plazo, se centran en mantener un tiempo de despertar conjunto de la hora de dormir, etc, y evite conducir hasta que su somnolencia diurna se haya resuelto.
Espero que esta ayuda,
Dr. Crowe