Pregunta
HI ... Bueno, ha sido casi 3 semanas que he estado tomando. Me tomo todo el lunesta y, a veces Ativan, pero trato de no tomar el Ativan demasiado. He estado tomando una píldora 1/2 una noche, pero luego a veces enfermos tome una mitad de la otra mitad junto con él. Im tratando de no tomar demasiado. Por lo tanto, sería mejor tratar de tomar sólo 1/2 de una píldora 1/2? Lo siento si eso es confuso. lol Estoy tratando de pensar en lo que puedo hacer para que va a ser muy cansado por la noche y no necesita tomar nada. Sé que el ejercicio es bueno, y estaba pensando que tal vez debería despertar temprano en la mañana .. El problema es que apenas no suele ir a la cama hasta tarde por desgracia .. Bueno, yo aprecio su ayuda.
Seguimiento a
pregunta -
Hola. He estado tomando ya sea lunesta o Ativan durante los últimos 2 semanas más o menos continuamente para ayudarme a dormir. Ahora me parece que no puedo conciliar el sueño en absoluto sin tomar algo. ¿Hay algo que pueda hacer para detener este ciclo? Quiero ser capaz de dormir por mi cuenta otra vez. ! Gracias por su Ayuda & Respuestas -
Desafortunadamente todos estos medicamentos tienen un efecto de rebote terrible cuando no se toma y cuando se toma continuamente la necesidad de obtener el mismo efecto que hace que uno tenga que aumentar la buena cosa es que dosage.The ya que sólo se ha utilizado durante 2 semanas, su dependencia de ella no será tan malo cuando uno stops.To parar el pavo frío es bueno para algunos, ya que en vez obtienen todos los efectos sobre la realidad sin embargo, no es la forma correcta de hacerlo it.You debe bajar el fármaco gradualmente, mediante la adopción de la mitad de ella durante 4 noches y luego cortar por la mitad para otro 4 y así sucesivamente hasta que ya no esté tomando it.Since que me diga que ha dejado de tomarlo, tendrá la rebote del insomnio, ansiedad, etc., durante al menos 2-4 semanas, lo mejor que puede hacer es simplemente espera que out.Many veces un Ativan countereacts esto, pero Ativan sólo debe tomarse cuando los efectos son insoportables y se dice que estaban en este , por lo que lamentablemente todo se puede hacer desde un punto de la medicina consiste en esperar a cabo hasta que la droga está totalmente fuera de su system.If de ir hacia atrás ni siquiera por un día y luego se detiene solo estará de regreso al punto de partida por lo que ya ya han dejado de ella, se debe comenzar a aliviar up.However puede probar estas cosas para que usted no está aún más restless.Dont de bebidas Pepsi coque, color caramelo de sodio, cafeína, chocolate, o el ejercicio 3 horas antes de girar y bed.Dont gire durante más de 20 minutos, si lo que salir y hacer algo aburrido como leer un libro, Si usted se encuentra administrándola inmediatamente entrar en el bed.You debe entrenar el cerebro para saber que la cama es sólo para dormir again.Also la antigua cliché un vaso de leche caliente es true.Milk cuando se calienta contiene triptófano, que es un aminoácido natural que hacen que nuestro cerebro para inducir sleep.Taking una copa cada noche caliente 20 minutos antes de irse a la cama puede ayudar things.Try tranquila que escucha la mellow música, música suave, también tratan de relajación respiración para ayudarle a relajarse después de 4 semanas more.If sigue teniendo la inquietud de sueño, le sugiero que se comunique con un centro del sueño para un evaluation.But sé que es horrible tener que maníaca, sensación ancy yo lo llamo, pero lo mejor es que se pegue a cabo .Después de aproximadamente 4 semanas sin que los medicamentos se encuentran los efectos que desaparecen poco a poco y verá que se convertirá en un patrón de sueño normal again.The clave es seguir que out.Good suerte, se siente libre de correo electrónico again.Also es posible que desee probar 2 Extra Strength Tylenol que a veces las cosas se calma down.But sólo 2 more.Take ningún cuidado, Karel
respuesta
Hola, me trate de tomar la mitad de la media pastilla pero no más durante el night.You lamentablemente, tendrá que tratar de aguantar el ansiedad y somnolencia, durante al menos 4 semanas después de haber estado fuera de él por completo, por lo que el más rápido puede llegar a ese punto, el betterHowever algunas personas tardan más en salir de it.You puede tratar de un cuarto de una píldora por 4 noches, luego baja de nuevo a la mitad de eso, se puede trocear las pastillas para tan pequeño como desee, pero sólo tomarlo una vez durante la noche y no había more.karel solamente ejerza durante el día y no al menos 3 horas antes de acostarse, ya que se producen más insomnia.for lectura adicional sobre el insomnio Goto sleepnet.com, haga clic en los trastornos del sueño insomnia.karel