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cuando me acosté despierto up



Pregunta
Durante el día y la noche, cuando me da sueño que puedo conciliar el sueño rápidamente en mi sillón reclinable. Pero cuando la transferencia a la cama algo dentro de mí se agita y luego la incapaz de conciliar el sueño. También cuando hago fijar Rompo a sudar después de 10-15 minutos. Parece como si mis modos parasimpáticas y simpáticas mi se confunden. Que ha sido toda mi vida y estoy muy cansado y mi corazón y piernas se sienten pesadas. Tengo OSA y estoy en el 100% de cumplimiento con la C-PAP. Yo no encajan en el perfil de la AOS y el diagnóstico se perdió durante años como resultado de 6-8 TIA en un lapso de 8 meses. No más de TIA, pero solo cuerpo que asola la privación del sueño. He reducido mi ejercicio debido a la fatiga y una sensación de pesadez en el pecho. No tomo medicamentos, pero estoy en manos de un nutricionista que me está ayudando a reconstruir mi glándulas suprarrenales, tiroides y el corazón a través de la dieta y suplementos. Un largo y lento proceso - pero sería seguro gustaría dormir más de 5 horas por noche.

respuesta de
Al parecer el no ser capaz de sueño se debe muy probablemente a la apnea del sueño. Le sugiero que hable con su md como la CPAP puede tener que aumentarse. Usted está despertando al parecer, debido a que está roncando. También puede intentar 3 horas antes de acostarse se mantenga alejado de chocolate, té, café, caffeing, color caramelo de sodio como el coque y Pepsi, cerveza de jengibre y el ejercicio, todo esto hace de sueño no reparador. 30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente, y l5 minutos antes de la hora de acostarse beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano un inductor del sueño aminoácido natural por lo que un vidrio puede ayudar. Ir a sleepnet.com clic en los trastornos de la apnea del sueño. Usted también puede ir a la apnea del sueño. com. Además, si usted todavía está teniendo pesadez en el pecho alertar a su cardiólogo, sienta libre de nuevo al correo electrónico Karel

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