Pregunta
he estado despertando en apenas alrededor de las 4:30 de la mañana cada mañana con ansiedad. Me siento muy frío, a pesar del hecho de que tengo una manta eléctrica en la cama. Guardo una almohadilla térmica junto a la cama para mantener en el pecho durante unos minutos para dejar de temblar. Mi corazón se acelera y me siento ansiedad extrema. Parece ocurrir s voy desde el estado de sueño al estado de vigilia. Tan pronto como estoy completamente despierto, se desploma. Esto ha estado sucediendo durante aproximadamente el año pasado. Si vuelvo a caer dormido, que vuelva a suceder. Así que no puedo dormir en toda la pasada 4:30 a.m. y también ocurre si se intenta tomar una siesta durante el día. Tahks que, Wanda
Respuesta
Podría ser algo hormonal, le sugiero que ir a su ginecólogo y tienen sus hormonas marcadas. Además, si usted toma una siesta durante el día, nunca más de 20 minutos y nunca después de las 3pm ya que esto hace que para una noche agitada sleep.I También sugerimos que pruebe un vaso de leche caliente, leche cuando se calienta y bebido l5 minutos antes de la hora de acostarse contiene un aminoácido natural inductor del sueño triptófano por lo que un vidrio puede ayudar. ir a Sleepnet. com para obtener más consejos. Espero que esta ayuda, se siente libre de nuevo al correo electrónico Karel