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despertar up



Pregunta
Hola Karel, Tengo 24 años de edad, de sexo femenino, y siempre han sido un sueño muy activo, hablando mucho y moverse aunque no he tenido sonambulismo excesivo, ya yo estaba a punto 12. siempre he tenido sueños muy vívidos y por lo general les recuerde al día siguiente y me han dicho que todavía hablo mucho en mi sueño. Recientemente, sin embargo, en los últimos tres o cuatro meses, he estado teniendo un sueño muy perturbado. Me despierto con mucha frecuencia, a menudo sentado en posición vertical o, en una ocasión, tratando de salir de la cama y estoy siempre desorientados. Mi pareja mayoría le resulta bastante divertido, pero recientemente, dice que he estado haciendo bastante angustiado, porque va a hablar a mí o me lo estoy haciendo preguntar y voy a mostrar extrema conmoción porque yo no sabía que estaba allí, a pesar de que vivimos juntos. Dice que hablo mucho acerca de los animales de granja (una vez le dijo a las paredes estaban cubiertas de pequeños caracoles y en otra ocasión en que iba sobre los pollos de granja y las arañas que se arrastran en la almohada.) También me he quejado de "cosas rojas "flotando en el aire. Recuerdo vagamente los acontecimientos de la mañana siguiente, pero no puedo vincularlos a los sueños que he tenido en el momento. Voy a recordar imágenes o sentimientos muy fuertes, como mi certeza de que no debería haber estado allí, o la imagen de todos los pequeños caracoles en las paredes, y no me acordaré de ellos con claridad, pero ellos no están vinculados a ninguna parte. Cuando se producen estos epsiodes por lo general cuenta de que estoy soñando después de un minuto o así, despierto y luego ir rápidamente volver a dormir unos minutos más tarde. He estado haciendo cosas extrañas como doblar sistemáticamente el edredón sin ninguna razón. Mi pareja dice que hablo muy claramente en estas ocasiones. El tiempo que estaba tratando de levantarse en realidad estaba subiendo a través de él y cuando le preguntó lo que estaba haciendo me saltó como sorprendido por su aspecto y luego respondió muy amablemente "Lo siento mucho, yo no te vi ahí abajo ". dos veces me he despertado con arañazos y faciales ni idea de cómo llegaron allí. La última vez que he experimentado ningún tipo de alteración del sueño de esta amplitud fue hace alrededor de 2 años cuando sufrí un trauma emocional extremo. Estaba siempre despertaba con contusiones y pijamas rasgados en las mañanas, pero no iba a venir despierto en la noche como lo estoy ahora. No estoy sufriendo de ansiedad actualmente aunque he estado tomando propranolol para dolores de cabeza relacionados con la migraña. No he cambiado mi dieta. Mis circunstancias realmente han mejorado en todo caso y estoy bastante seguro de que no estoy embarazada (he leído en alguna parte que el embarazo hace que los sueños vívidos). Me gustaría algún consejo sobre lo que esto es, en todo caso, y lo que puedo hacer para evitar estas perturbaciones durante la noche porque, al final mi pareja se va a detener la búsqueda de ellos tan divertido y va a llegar tan irritada como estoy con la situación! Cualquier ayuda sería muy apreciada.

Respuesta
Lo que está experimentando se llama halluciantions hypnangogic, que es un fenómeno natural, sin embargo, si sucede, francamente, puede considerarse como parte de uno de los síntomas de un trastorno del sueño narcolepsia. Si usted va a sleepnet.com clic sobre la narcolepsia luego alucinaciones hypnangogic se puede leer más en el síntoma. Esto no significa que usted tiene narcolepsia. Este síntoma puede tratarse con antidepresivos que frenan sin embargo, la soñando necesitamos soñar por lo que en unos 2 meses los medicamentos tienen que volver durante tanto tiempo, entonces debe romper throu. Si esto ocurre de vez en cuando y que su estado de vigilia durante el día no se ve obstaculizado por ella. Yo no haría nada. Lo que ocurre es justo antes de despertarse o dormirse, nuestro cuerpo se queda dormido antes de que nuestro cerebro, por lo que estamos soñando con los ojos abiertos y los sueños pueden ser aterrador y así vivd y real. Yo como narcolepsia sale esto cada 2 o 3 meses y, literalmente, de verificación bajo la cama una hora después robaba sigo pensando que alguien está en la habitación o me persigue. Cuando esto ocurre de vez en cuando su interior sólo por que probablemente son tan agotado que nuestros cuerpos se duermen antes lo hicieron nuestros cerebros. Para ayudar a evitar esto sin ningún tipo de medicamentos que debe 3 horas antes de acostarse se mantenga alejado de chcolate, color caramelo de sodio como el coque y Pepsi, el ejercicio, el té, el café y la cafeína ya que todos estos hacen de sueños inquietos. 30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente, la temperatura del cuerpo se relajó entonces le dice a la mente es hora de sueño profundo. l5 minutos antes de la hora de acostarse tomar un vaso de warmmilk.Milk cuando se calienta contiene triptófano un aminoácido natural inductor del sueño ácido. También cuando esto ocurre decirle a su pareja que no sacudir o que le despierte ya que esto debe salir sin embargo simplemente llamar constantemente su nombre y decir rivka, im aquí su modo y manera y su Allright. Constantemente llamando a su nombre le tire del modo de suspensión en modo despierto. Sacudiendo solo permite que vuelva cuando se va a dormir de nuevo. Si se vuelve muy de la mano considerar ir a un centro del sueño para una evaluación. Sleepnet.com enumeran algunos centros o su hospital local puede hacer referencia. tú. sentirse libre de nuevo para enviar por correo electrónico, y no te preocupes tu no va crazy.karel

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