Pregunta
Hola me despierto con regularidad durante la noche con una carga ver a un hombre de pie en el extremo de la cama mirando a mí. Que normalmente sólo se para y mira fijamente. Una vez me desperté con una carga de verlo sentado en el borde de mi cama también. Esto ocurre por lo menos 3-4 veces a la semana a veces más. Su llegando a ser muy preocupante, ya que estoy constantemente despierto durante la noche, después no puedo volver a dormir. Puede aconsejarle qué está causando esto y qué puedo hacer para evitarlo? Gracias
Respuesta
Si su estado de vigilia diurna está siendo molestado por esta interrupción del sueño hay que ir a un centro del sueño para una evaluación. Sin embargo lo que está sucediendo es que el cerebro y el cuerpo se supone que despertar e ir a dormir al mismo tiempo y de vez en cuando hay un lapso, y por lo que uno está soñando con los ojos abiertos sin poder moverse. Los sueños pueden ser muy alarmante, sin embargo, de vez en cuando es un fenómeno natural. 3 horas antes de acostarse se puede evitar la cafeína, té, café, refrescos color caramelo como el coque y Pepsi, y chocolate. estos hacen de sueño no reparador. l5 minutos antes de beber un vaso de leche caliente. leche caliente natural contiene triptófano un inductor del sueño aminoácido natural que hace que para un mejor sueño. También 30 minutos antes de tomar un baño caliente para relajarse you.go a sleepnet.com clic sobre la narcolepsia, y alucinaciones y sueño hypnanagogic parálisis.
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