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no puede dormir con el latido del corazón de carreras y la falta de aire y más ...



Pregunta
Hola Señor /MDM
Su 8 de la mañana, y yo estoy frente a un montón de problemas para dormir . He tenido este problema durante más de un año, España Estoy estado teniendo dificultad para respirar que no importa cómo me tomo una respiración profunda mi pulmón parece que no puede
Para obtener suficiente aire y me siento mareado Afterthat. No dejo de sentir el pecho apretado siendo decepción siguió adelante e incluso más si el tiempo de un bulto como la sensación en la garganta que es tan real que me sale ahogar incluso al comer o tragar duro tomo. Comienzo a sentir mareos, dolor de cabeza y sensación de estómago werid, y la tensión muscular ya veces alfileres y agujas debajo de mi axila izquierda. El truco en realidad no dolía que es como una sensación de adormecimiento y no puede respirar bien .. He visto documentos e incluso estaba enviar a un servicio de urgencias, pero todo volvió a la normalidad
que se han enumerado por docs para el ácido reflujo, estrés, ataque de pánico o aniexty. Pero todo esto parece tan real y estoy usando mi cerebro para luchar contra ella, pero nada parece funcionar. Soy un cantante club de no trabajo de noche, canto mucho y siempre estaba preguntando si estoy sufriendo de algún tipo de disfunción de las cuerdas vocales. Pero el problema es que todavía estoy cantando también.
Me siento cansado, cojea son débiles y mareo y sueño pero mi mente parece que no puede dejarme dormir.
Y esta falta de aliento realmente está haciendo mi trastorno del sueño, incluso peor. Y lo peor
veces o dice la mayoría de veces por debajo de la barbilla de atrás de mi .. no sé qué es ese lugar invocan ..
que es la parte hinchada .. Y lado de mi cuello se siente hinchado, así .. Realmente Espero saber lo que me pasa.
Y yo realmente no creo que es el reflujo como no tengo ardor en el pecho. Me siento débil luz todos los días y se dirigieron, me preocupa tanto por mi salud no puede concentrarse en nada ni siquiera para dormir que tengo que obligarme a vivir y obligarme a trabajar todos los días. Me gustaría que todo esto tiene una respuesta y todo se ha ido. No soy más que 28 años de edad.

Respuesta
i sugieren fuertemente que en primer lugar que presentamos lo mejor análisis de sangre completo, un estudio diagnóstico cardiaco. Si todas las comprobaciones a cabo, entonces tal vez un terapeuta. También pueden intentar que le pone unos medicamentos contra la ansiedad que le ayudarán. Pero sin duda echa un vistazo a los problemas cardíacos con un cardiólogo. Pero usted se sorprenderá de la frecuencia cardíaca responde cuando uno está en este modo de pánico. Debe intentar algunas técnicas de respiración profunda, escuchar música demasiado suave, y cualquier cosa que te relaja. sentirse libre de nuevo para enviar por correo electrónico. También incluyo algunas cosas para tener una mejor noche de sueño. Deseo No religiosamente durante 4-6 semanas, aunque algunos han visto cambios en tan poco como 2 semanas. Usa Seguro ambiente es tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a los bedroom.This retrains
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es sólo un sueño reparador. No Pruebe estos consejos religiosamente durante aproximadamente 6-8 semanas, pero muchos se han visto resultados
en tan sólo 2 weeks.lYou hay que ir a la cama y despertar a la misma hora cada día, independientemente Red de cómo poco o cuánto sueño conseguido la noche anterior.
Esto empieza a restablecer el reloj de su sueño. página 3 horas antes de la hora de acostarse estancia lejos de
té, café, cafeína, refrescos de color caramelo como, coque, Pepsi, cerveza de jengibre, España o la cerveza de raíz, el chocolate y el ejercicio .Todas estos hacen para inquieta sleep.Do la siguiente religiosamente f
esto tantas veces como se despierta a través de la noche, será la lección.
30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando se sumerge en agua caliente
envían señales al cerebro para relajarse. 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano cuando se calienta, un aminoácido natural,
inductor del sueño debe hacer el truco. Si esto no se debe considerar ver a un centro del sueño.
Su hospital local puede referirse usted. También ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio
para obtener más consejos. Siéntase libre de nuevo al correo electrónico Karel

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