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restoril



Pregunta
im 76 años de edad y tener sueño en la tarde alrededor de 300.i ir a dormir por la 12oo y rara vez se quede dormido hasta 230.ive estado en rozerem ambien lunesta todo inútil, actualmente en restoril 30mg y gabitril.this combo de golpes me ouy \\ t.is la 30mg restoril un problema a largo plazo con efectos secundarios, pensado sobre Remeron, pero no tiene gusto de medicamentos que funcionan en las sugerencias seratonin.any apreciados

respuesta
Lamentablemente todas estas pastillas para dormir se van a utilizar para el uso a corto plazo de 5 días o menos ya que todos tienen efectos secundarios que uno de ellos sea constantemente necesita más para lograr el mismo efecto. En su situación podría ser eso Gabitril los que le hacen demasiado sueño. Discutir la dosis con su md. Lo mejor para no ser capaz de dormir es la forma natural. Sin embargo, usted debe alertar a su md si desea detener todos los medicamentos del sueño como detener abruptamente es peligroso. Debe reducir gradualmente la dosis aproximadamente cada 10 días en un cuarto de una píldora, pero no sin alertar a sus md. ver los consejos a continuación.
Pruebe estos consejos religiosamente durante aproximadamente 6-8 semanas, pero muchos se han visto resultados
en tan sólo 2 weeks.lYou hay que ir a la cama y despertar a la misma hora cada día, independientemente de
lo poco o lo mucho que tienes el sueño de la noche anterior.
Esto empieza a restablecer el reloj de su sueño. página 3 horas antes de la hora de acostarse estancia lejos de
té, café, cafeína, refrescos de color caramelo como, coque, pepsi , cerveza de jengibre, España o raíz de la cerveza, el chocolate y el ejercicio .Todas estos hacen para inquieta sleep.Do la siguiente religiosamente durante 4-6 semanas, aunque algunos han visto cambios en tan poco como 2 semanas. Usa habitación es seguro tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a los bedroom.This retrains
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es sólo un sueño reparador.
Hacer esto tantas veces como se despierta a través de la noche, se lección.
30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando
sumergido en agua caliente enviar señales al cerebro para relajarse. 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano cuando se calienta, un aminoácido natural,
inductor del sueño debe hacer el truco. Si esto no se debe considerar ver a un centro del sueño.
Su hospital local puede referirse usted. También ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio
para obtener más consejos. Siéntase libre de nuevo al correo electrónico Karel

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