Pregunta
Tengo un hijo de 10 años que es el sueño caminando en promedio 5 de las 7 noches de la semana. Se levanta, generalmente hablando, en busca de algo o alguien al azar, y que suele ser muy molesto e incluso llora - que ha caminado fuera antes, golpeado en las cosas y hasta anoche cayó por las escaleras. Esto se está poniendo peligroso! ¿¿Qué podemos hacer?? Hemos tratado de asegurarse de que está bien descansado y en una rutina, no ver programas de miedo - o las noticias, que no siempre tienen caffenine, que no tiene azúcar en la noche ... sin embargo, no se puede conseguir el sonambulismo se ralentice mucho menos parada. Él siempre ha hablado o caminado en su sueño, puesto que un niño pequeño - sin embargo, los episodios se limitan a quizás 4 veces al año y siempre cuando estaba muy cansado, estresado o había visto un espectáculo aterrador. Este caminar excesivo sueño ha estado sucediendo desde hace un año. ¿Qué podemos hacer para ayudarlo?
Respuesta
sonambulismo por lo regular puede ser superado. La única cosa que puede hacer es de 3 horas antes de su hora de acostarse se mantenga alejado de azúcar, cafeína, color caramelo de sodio como el coque o Pepsi, el chocolate y el ejercicio. 30 minutos antes de acostarse tomar un baño caliente para que la temperatura del cuerpo puede bajar a una buena noche de sueño. y l5 minutos antes de dormir, leche caliente. la leche contiene triptófano cuando se calienta un ácido amino inductor natural del sueño. ir a sleepnet.com clic en los trastornos de los niños para el sonambulismo consejos. Espero que esta ayuda, se siente libre de nuevo al correo electrónico Karel