Pregunta
PREGUNTA: Hola, soy un hombre de unos 20 años y en la actualidad no funciona. He tenido la fatiga, músculo
rigidez y problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido, y volver a dormir después de despertarse
. También he notado que de vez en cuando tic (sobre todo alrededor de mis
las piernas y los tobillos) y se siente como si tuviera las bolsas bajo los ojos cada vez que
despierto. Creo que las contracciones son normales y no hay dolor, pero yo soy sólo
tirarlos. Yo suelo ir a la cama a las 12 de la mañana y despierto a las 4 o 5 gratis (a veces incluso 3), no puede ir volver a dormir y no sentir renovado. Me
desayunar, ver la televisión, y luego volver a dormir hasta las 9 o 10, a veces
despertar después de una hora o 2.
Me he tomado un montón de análisis de sangre que muestran todo es normal, pero mi doctor
me dijo recientemente que di positivo para el virus de Epstein-Barr como un pasado
infección. He estado viendo a un psiquiatra desde el inicio de este año y que
reivindicaciones que tengo depresión. He estado tomando venlafaxina durante unos 5
meses, pero todavía tengo que ver cualquier mejora. Hace 2 meses, también me dijo
que deje de tomar siestas durante el día, lo que yo he hecho con fidelidad, pero aún persisten los problemas del sueño
. Ahora yo realmente no creo que tengo depresión. ¿Sería
sea digno de un tiro a hacerse la prueba para los trastornos del sueño? Mi psiquiatra dijo hace 2 meses
que él consideraría mirando a la apnea del sueño si yo no estaba mejorando, España, pero yo ni siquiera roncan por lo que yo sé
RESPUESTA: Sí. me suena como su posible puede tener el síndrome de piernas inquietas a la que es las piernas sin embargo, el temblor, se debe consultar a un neurólogo y el primer conseguir una resonancia magnética, y luego ir a un sueño center.Also que podría ser el Barr Epstein, podría ser un efecto secundario de una de las medicinas que se encuentra. Usted tendrá que descartar a cada uno, pero primero ir a un neurólogo para una revisión completa, resonancia magnética, etc. abrir el Barr Epstein luego tener su hospital local derivarlo a un centro del sueño. sentir libre de nuevo al correo electrónico Karel. para el insomnio también puede probar estos consejos a continuación
Pruebe estos consejos religiosamente durante aproximadamente 6-8 semanas, pero muchos han visto resultados
en tan sólo 2 weeks.lYou hay que ir a la cama y despertar a la misma tiempo cada día, independientemente Red de lo poco o lo mucho que tiene el sueño de la noche anterior.
Esto empieza a reajustar su reloj en espera. página 3 horas antes de la hora de acostarse estancia lejos de
té, café, cafeína, caramelo refresco de color como, coque, Pepsi, cerveza de jengibre, España o cerveza de raíz, el chocolate y el ejercicio .Todas estos hacen para inquieta sleep.Do la siguiente religiosamente durante 4-6 semanas, aunque algunos han visto cambios en tan poco como 2 semanas . Usa seguro ambiente es tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a los bedroom.This retrains
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es sólo un sueño reparador.
Hacer esto tantas veces como se despierta a través de la noche, se lección.
30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando
sumergido en agua caliente enviar señales al cerebro para relajarse. 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano cuando se calienta, un aminoácido natural,
inductor del sueño debe hacer el truco. Si esto no se debe considerar ver a un centro del sueño.
Su hospital local puede referirse usted. También ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio
para obtener más consejos. Siéntase libre de correo electrónico de nuevo Karel
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PREGUNTA: Muchas gracias por tomarse el tiempo para leer y responder a mi pregunta, España Karel. Yo efectivamente había visto un neurólogo hace 2 años mientras que yo tenía esta condición
porque también se quejaba de hormigueo en las manos y las piernas, pero él
decidido no darme una prueba de EMG (creo), ya que en ese día sentí que mi hormigueo
había conseguido un poco mejor. También hizo un análisis de sangre que no mostró anomalías
.
De todos modos, estos próximos 2 preguntas pueden parecer extrañas, pero siempre que solía
tomar siestas, me sentí más fresco de lo que hice después de despertarse
de una noche de sueño. ¿Sería algo de preocupación? También, después de mirar a través de la Red web, parece que hay opiniones encontradas de dormir sobre su estómago.
A veces, esta posición es ideal para mí caer dormido rápidamente, pero se que
poco saludable?
Respuesta
Usted realmente debe hacerse la prueba para sus problemas de sueño sobre todo porque las siestas le ayudan a revivir. Cambios en el sueño ocurren, necesita otra obra neurológico completo, entonces un estudio del sueño más definitivamente. En cuanto a las posiciones del sueño, durmiendo en las estómago no es bueno para las personas con apnea del sueño que roncan, o son obesas. sentir libre de nuevo al correo electrónico Karel. ir t o sleepnet.com clic en trastornos del síndrome de piernas inquietas, narcolepsia, etc. para obtener más información sobre los trastornos del sueño.