Pregunta
Hola, España Im 19,5ft 7 y 95lb [y su caída]
Im tratando de recuperarse de la anorexia.
He estado en mi severeal GP veces [y] prácticas intercambiadas y no importa lo mucho que pedir ayuda no me llevo aparte de una conferencia estándar de "acaba de comer" nada.
he pedido un dietican /nutrishionist para el consejo, pero se habían dije a la lista de espera era hasta dos años.
actualmente comer alrededor de 400-800 calorías al día, pero por lo general mucho menos, ya que tienen una tendencia a la mitad de las comidas, pero me digo yo como todo el asunto.
porque im recuperar sin ayuda profesional im completamente overwelmed y confundido en qué hacer y dónde empezar. ¿Hay una cantidad de calorías que debería, al final tratar de comer? I Heard Recuperación anoréxicos necesitan más de 2000, es esto cierto?
No sé por dónde empezar ..
Respuesta
Hola, España Usted no está solo. Puede parecer de esa manera en este momento, pero hay un montón de gente aquí que puede ser capaz de echar una mano. ¿Usted ha intentado red de apoyo comunitario de su hospital local. A menudo hay grupos de apoyo patrocinados por sus programas hospitalarios y de sensibilización de la comunidad extendida locales.
Si se siente cómodo que me dice tu ciudad que puede ser capaz de ayudarle a investigar un poco. He estado tratando con este evasivas durante 25 años y puede ser capaz de hacer algo. Usted debe ser el objetivo para 1500 cal al día para empezar. Pero la facilidad a la altura. entonces el próximo mes, ir a 2000
Su va a dar miedo, y se sentirá abrumado, pero su cuerpo va a equilibrar ... He estado a través de él personalmente. Usted ganará bastante rápido. Pero, como una goma, se rebase un poco, y luego recuperarse. Es normal
Usted va a tener una gran cantidad de molestias.
Su va a sentir estirado, hinchado, aterrado, enojado, a la defensiva, y por lo general como basura durante unos 2 meses. También forman parte de la hinchazón que está sintiendo es GIONG ser la acumulación de líquido (que es una gran parte del peso demasiado) y se siente un poco risueña, de que es normal y también pasará. Usted puede comenzar a sufrir calambres, estreñirme, pis como un caballo de carreras, y el pedo como un perro malo también. Este es el aprender a digerir los alimentos de nuevo el cuerpo, es un viaje lleno de baches, y no es divertido. Pensar en un bebé cuando su aprender a comer alimentos sólidos (gas, eructos, caca desagradable, cólicos) su va a pasar a ti también. Pero tener fe, que va a pasar. Se necesita un par de meses. pero si se inicia de nuevo la restricción de su cuerpo va a tratar de volver volviendo en modo de hambre. La enseñanza de su cuerpo a confiar de nuevo es difícil debido a que el aumento de peso es aterradora. Mantente firme. Mantenga sus calorías constante y se extendió durante todo el día. Esto ayudará a regular la insulina. Permanecer constante. esto va a generar confianza. Prueba también un yogur probiótico todos los días ... tal vez dos, esto ayudará un poco. mantenerse al día con los fluidos. Use jugos de retrete de agua tanto como sea posible.
Sigan con el buen trabajo of Dawn