Pregunta
Mi hija tiene 15 años de edad, 5'5 ", y un atleta competitivo (nadar, correr, gimnasia). Desde que es vegetariano, que ha perdido WGT, y amigos y se ocupan de la familia. ella pesa alrededor de 105 #, y la pérdida wgt se ha estabilizado, lo que pensamos.
ella es muy resistente a cualquier sugerencia de que la ganancia de WGT. estoy buscando a los datos médicos sobre lo que un wgt óptima para ella podría ser.
respuesta
Alfred-tienes razón para estar preocupados. los trastornos alimentarios tienen la tasa de mortalidad más alta de cualquier problema de salud mental ... no es que ella está en ese punto , pero mantenerse al día en su vigulance. a menudo, edad y nivel de actividad de una persona de su hija simplemente les resulta difícil mantener el peso, sin embargo, si ella es super activa o la restricción de alimentos con el propósito de controlar el peso, eso es un problema. con los atletas , tiene la esperanza de que no se puede encontrar en otras personas con trastornos de la alimentación, que es: la comida es el combustible para la competencia es importante para un atleta joven para aprender cómo alimentar a la máquina. Llevarla a un nutricionista que tenga experiencia con los atletas. Los atletas que dependen de su tamaño para ser una ventaja a menudo caen en la trampa de pensar que tienen que ser súper delgada para tener éxito. No puedo decir cuántos atletas He trabajado con quien, después de educarse a sí mismos y cambiar su dieta, dime 'No puedo creer que haya perdido tanto tiempo estar en el promedio y fue debido a mi restricción de alimentos ... podría haber estado haciendo mucho mejor todo este tiempo. '
Además, es importante entender el concepto de periodización. Es decir, la práctica de tomar tiempo libre, la reconstrucción de la aptitud general y la fuerza, dando forma a su condición física de base en la aptitud específica del deporte, compitiendo, y luego hacer el ciclo de nuevo. Esto toma todo el año y es imposible estar en plena forma durante todo el año. Una vez más, muchos de los atletas compiten con los que trabajo durante todo el año, pero que recogen momentos del año que van a ser más importante. Por ejemplo, el colocador de fútbol que trabajo va a estar en su mejor forma física para la temporada del club cuando se viaja alrededor de mostrar eventos en los que los exploradores de la universidad será. Luego va a la derecha en la liga caída de la ciudad. Es una oportunidad para ella para volver a conectar con amigos, ayudar a los equipos de autocares de los niños, y, básicamente, recuerda por qué se juega al fútbol ... para la diversión y la salud. Ella no le da mucha energía y esfuerzo. Durante el invierno es temporada de pista cubierta. Ella ha mantenido activo en general, pero haciendo una variedad de ejercicios y no sólo de fútbol. Cubierta es una oportunidad de trabajar en algunas habilidades y jugar un juego más rápido, pero sólo una o dos veces a la semana. temporada de la escuela secundaria es la primavera de entrenamiento de primavera en el béisbol. No se toma muy en serio, pero el esfuerzo se recoge un poco de fútbol y se concentra en. Entonces es verano otra vez y el tiempo para alcanzar su punto máximo en el año. Durante el otoño y el invierno, ella ha sido la natación y levantamiento de pesas para la fuerza y la forma física, sólo se ejecuta un par de veces por semana, rehabilitar lesiones y la obtención de 3-10 lbs.
Si su hija está tratando de ser súper competitiva durante todo el año, ella no tiene la oportunidad de recuperarse. Además, la ansiedad y la depresión a menudo van junto con trastornos de la alimentación e incluso pueden ocurrir al mismo tiempo por lo que si es necesario, acuda a su ver a alguien acerca de los problemas relacionados con su vida, relaciones, problemas familiares, etc. Recuérdele que todos los mejores atletas ven los psicólogos del deporte si está resistente. Es difícil hablar con ella acerca y estoy seguro de que ella se resiste, pero era lo mismo con hablar con ella sobre el sexo, la higiene, y las drogas /alcohol ¿verdad? Ambos prefiere hablar de otra cosa, pero es importante ser un padre involucrado cuando se trata de esto.