Pregunta
Me gustaría mucho que perder algo de peso alrededor de mi estómago que he estado tratando durante algún tiempo. Hago ejercicio y comer bastante bien. Sin embargo, su taaan difícil, España He intentado abdominales, sentadillas, correr, nadar y montar en bicicleta y que incluso placa de nieve. Necesito algunas sugerencias. Gracias
Respuesta
Estimado Hannah, Tienes que contiune los abdominales y otros ejercicios que está haciendo para reafirmar los músculos. Para entonces quemar grasa, agregar por lo menos 10-15 minutos de algún tipo de cardio a su rutina diaria. El caminar rápido o trotar son dos buenos ejercicios de cardio. Mantenga un registro de lo que come y tratar de cortar 200-300 calorías diarias. Sea paciente y darle un par de semanas para ver un cambio.
Laura Kraemer, Slimkids.com