Pregunta
De antemano gracias por su tiempo y ayuda.
Actualmente necesito perder más de 100 libras, así que siempre estoy investigando para ideas.I've siempre oído y leído de beber mucha agua justo antes y durante las comidas para llenar en la que en lugar de food.However recientemente he leído que, de hecho, que no debería tener nada de beber dentro de los 20 minutos o con algún alimento para evitar la dilución de los ácidos del estómago, por lo tanto asistir en digesting.I adecuado también leí hace poco que los japoneses en general creen que el agua hace que la grasa.
su opinión al respecto?
Gracias
Teresa
Respuesta
Teresa,
Investigadores en Alemania han descubierto que el agua potable puede aumentar la velocidad a la que las personas queman calorías . las tasas metabólicas entre los participantes en el estudio aumentó en un 30 por ciento después de consumir aproximadamente 17 onzas de agua. El proceso de quema de energía del metabolismo necesita agua para funcionar con eficacia. El agua también te llena, frena el apetito, vacía de todo tu sistema, y libra el cuerpo de la hinchazón. Beba por lo menos 8 a 10 vasos al día - más si usted está activo
Fuente: http://dietandbody.com/Tips/2007/03/7-tips-to-speed-up-your-metabolism. html
Sin embargo, puede depender del tipo de dieta que se encuentra. las dietas altas en carbohidratos no se requiere más agua, mientras que de mayor grasa, dietas reducida en carbohidratos no porque en este caso, los músculos no retienen el agua debido al aumento del contenido de glucógeno. El glucógeno es la forma en la que los carbohidratos se almacenan por el cuerpo. Además, una leve privación de agua mantiene la concentración de cuerpos cetónicos en los fluidos corporales más altas de este modo ayudar a la quema de grasa
más sobre el agua:.
Datos sobre el agua y la pérdida de peso
http: //dietandbody .com /preguntas frecuentes //01 /hechos acerca de agua y peso-loss.html 2007
La cantidad de agua que realmente necesita
http://dietandbody.com/article1229.html
agua y las dietas de desintoxicación
http://dietandbody.com/Tips/2007/07/top-tips-for-your-own-detox-plan.html