Pregunta
que es una forma más eficaz de perder peso, andar en bicicleta o correr?
He intentado tanto y correr me hizo perder 10 libras una vez, pero recuperé el peso y el ciclismo no hacer nada por mí.
Respuesta
Ambos son eficaces. Haz lo que te gusta.
Personalmente, prefiero el ciclismo, pero eso es sólo conmigo.
"ganar el peso perdido" es sólo una cuestión de mantenerse al día con su dieta y ejercicio. Ni el ciclismo ni correr van a hacer ningún bien una vez que dejar de hacerlas.
Ver mi sitio web para una gran cantidad de información sobre la nutrición adecuada y ejercicio. Descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P. S. Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.