Pregunta
Estimado Kimberly, España ¿Cómo puedo estar seguro de que los alimentos que como es suficiente de nutrientes?
Respuesta
Chow, España En primer lugar usted debe estar siguiendo una guía como la pirámide de alimentos para asegurarse de que está comiendo las porciones apropiadas de cada uno y cada grupo de alimentos ¡¡cada día!! En segundo lugar, usted debe preguntar a su médico acerca de un suplemento multivitamínico /mineral over-the-counter sólo para asegurarse de que está recibiendo lo que necesita cada día. Los suplementos no deben tomar el lugar de la comida pero actúan como una póliza de seguro junto con una dieta saludable y bien equilibrada para asegurar que está recibiendo todo lo que necesita.
Kim Tessmer, RD LD
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