Pregunta
bien, Im Im 13 y 5 pies 3 pulg. Me pesan alrededor de 100 libras. Probablemente un poco más porque yo he estado tratando de comer mucho. Quiero saber si soy un peso saludable. pienso que soy, pero yo estoy constantemente siendo ridiculizado por mi peso. soy un afroamericano y en la comunidad afroamericana que soy demasiado flaco. ¿Cómo puedo ganar peso de forma saludable? y ¿Es siquiera necesita aumentar de peso?
Respuesta
Hola,
Aquí están las respuestas a la pregunta: ¿Qué comer, cómo hacer ejercicio para ganar muscle
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Muscle Building
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Energy Requisito
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Deje que su cuerpo a controlar su peso
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cómo ganar peso
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/gain-weight-4.htm
El aumento de peso frente a la ganancia de músculo
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Weight-gain-vs-muscle.htm
Tanya Zilberter