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Cintura (ACTUALIZADO)



Pregunta
Gracias. En este momento, mi cintura es de poco más de 28 pulgadas, pero me acaba de comer. En los últimos tiempos, ha sido de entre 27,5 y 28,5 pulgadas, y es más de 29 pulgadas cuando me siento. ¿Es esto demasiado?
------------------------------------------ - Francia el texto anterior es un seguimiento de ...
----- ----- pregunta
me preguntaba si me podría decir cuál era la medida media de la cintura para un varón de 13 años con una altura de 5 pies 3. mina, hasta hace un mes fue de 25,5 a 26 pulgadas, y tenía un estómago firme y bien definido abs. En el último mes, sin embargo, me he dado cuenta de que algunas exceso de grasa ha comenzado a recoger en mi vientre, y ya no puedo ver mis abdominales. La última vez que fui al médico, hace unos dos meses, en realidad estaba en el lado ligeramente más delgado de las tablas de peso, pero no estoy seguro de si todavía soy (no tengo una escala disponible.) I don ' creo que estoy con sobrepeso, pero además de la grasa de mi vientre, mi trasero, lo que solía ser perfectamente firme, se ha hecho de manera que se sacude cuando camino. Una vez más, no es una gran cantidad de grasa, pero más de lo que tenía hace un mes, así que me preguntaba qué te ha parecido. No he crecido en los últimos meses, de lo contrario
----- ----- Respuesta
Si su definición ha disminuido, es porque su actividad (ejercicio) se ha reducido y /o porque usted '. re tomando más calorías de las que el cuerpo utiliza.
Probablemente un poco de ambas cosas están sucediendo.
No hay ningún 'set' medida de la cintura ya que una mayor masa muscular puede dar lugar a una medida más grande (la imagen de cualquier constructor del cuerpo). De hecho, las tablas de peso y tablas de IMC no se aplican en absoluto a las personas que son excepcionalmente en forma o atletas. Todos ellos se registran como "exceso de peso", según los gráficos básicos.
Para una masa muscular media y construir, un "macho con una cintura menor de 28 años" 5'3 está sobre la derecha.
Obtenga más información sobre el cálculo de tamaño ideal aquí
http://www.sandowmuseum.com/ideal.html
Descubre cómo comer bien y estar sano aquí http
: //www.GetTheReal.info

respuesta
Creo que estás muy bien a excepción de la medición de la cintura demasiado :)
Nadie cuenta con un tiempo de medición sentado - de modo que uno se olvide. Una medida general se toma después de estar despierto durante 30-60 minutos, pero antes de comer /beber cualquier cosa sería más exacto (todo el mundo tiende a hincharse un poco de tiempo para dormir).

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