Pregunta
Soy una mujer de 38 años, 5'3 "de altura y peso alrededor de 135 libras de las cuales 15 lbs. O menos ha creeeped en el último año o así. estoy modificando mi dieta la ingesta /calórica, y añadiendo lentamente más ejercicio en mi vida, y estoy wonderering si Co enzima Q-10 sería benéfico en el impulso de mi nivel de energía un poco, tonificar los músculos, en general ayudar con el metabolismo de mi cuerpo /abillity calorías quema, y /o cualquier otra cosa relacionada con la vitalidad, la juventud, y ponerse en forma.
Gracias de antemano,
Kim
respuesta
Ningún suplemento va a tonificar los músculos o quemar calorías !! La única manera de tonificar los músculos y para obtener su movimiento metabolismo es el ejercicio regular. para sentirse mejor y mantenerse en forma y saludable que tiene que incluir el ejercicio regular y una dieta saludable en su estilo de vida. es necesario cambiar todos los aspectos de su estilo de vida, incluyendo la dieta, el ejercicio, el estrés, el tabaquismo (en su caso), el alcohol (si es pertinente), etc ... no hay ninguna píldora mágica o suplemento que se va a hacer todo lo que para ti.
Muchos de estos suplementos que están fuera hoy hacen todo tipo de reclamaciones sin evidencia científica que los respalde. Mi recomendación es no depender de ningún suplemento. No pierda su dinero. En lugar de pasar su tiempo, dinero y energía en hacer cambios de estilo de vida que sabe que hacer una diferencia y hará una diferencia para la vida! Todos van mano a mano. Comer bien le hará sentirse mejor y le dará más energía para ser más activos físicamente. El más activo físicamente eres el mejor se sentirá y buscar y más motivado estará para tener buen cuidado de sí mismo!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net