Pregunta
Hola, España I m Sanvi, im 21 años de edad n mi altura es de 5 "3 y el peso es 52 kg. No estoy haciendo ningún tipo de ejercicio, básicamente ima persona perezosa. recientemente he comenzado a comer más frutas n vegs así que quiero pedir u que el tipo de jugo de verduras n tengo que tomar n en la cantidad y cantidad? yo también quiero saber que puedo tomar zumos de verduras en la noche antes de tiempo?
respuesta
jugo en mi opinión es basura. es la fruta, menos la mayor parte de las cosas buenas, (fibra) que también podría beber un refresco y tomar un multivitamínico. Pero les pido que en lugar de comer fruta real y verduras reales. la única vez que alguien beba jugo sería si estaban en necesidad de las calorías debido al entrenamiento duro y que necesitan la ingesta de mantener o aumentar de peso.
Phil
www.staleytraining.com
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