Pregunta
Podría por favor dime los peligros de una dieta de choque? ¿Cómo funciona este proceso de daño al cuerpo?
Respuesta
Casey, dieta
Crash puede ser peligroso en muchos sentidos! En primer lugar no es saludable porque se priva al cuerpo de nutrientes esenciales y energía para sí mismo! En segundo lugar se mueren de hambre el cuerpo, lo que significa que va a ralentizar su metabolismo o la capacidad del cuerpo para quemar calorías. En tercer lugar, se pierde básicamente músculo y la grasa almacenada NO. La pérdida de músculo significa más que ralentizar la capacidad del cuerpo para quemar calorías, ya que es su masa muscular que quema calorías en su cuerpo. Es muy poco saludable y la mayor parte del peso que se pierde solo ganará la derecha de nuevo después de que empiece a comer normalmente otra vez. Se aprende nada de la "dieta de choque". La pérdida de peso debe ser un proceso de aprendizaje y el cambio de estilo de vida. Es algo que lleva tiempo y no hay una solución rápida para la pérdida de peso a largo duradera y saludable !!
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Kim Tessmer, RD LD