Pregunta
hay un montón de tiempo en los que conozco aproximadamente la cantidad que comía (volumen) como en la cena de los padres, donde no hay una escala, pero no puede referirse a que peso. ¿Hay una mesa de la densidad física aproximada de muchos alimentos en línea o de otra manera?
Respuesta
Micheal-
No, yo no sé de tales tablas. Creo que la mejor forma sería la de conseguir que su auto no se utiliza para el peso pero como tamaño de la porción de 1/4 taza de esto = esto mucho y luego se puede calcular visualmente que la cantidad de comida.
o aprender tuve mucho éxito en memorizar lo 100g porciones de comida que parecía, y lo mucho que su nivel de marco de nutrientes y nivel calórico era.
yo diría que no conseguiría este anal acerca de su consumo a menos que de verdad y tiene que y está tratando de conseguir listo para la etapa de un período corto de tiempo. Vivir en tal distancia, todos los días a largo plazo es estresante y realmente no hay necesidad si simplemente quiere estar en buena forma física. En realidad, se puede detener en comparación con el simple hecho de comer una comida, adoptar estilos de vida sólidos se puede vivir con fotos de esperar que esto ayude
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