Pregunta
Mi marido tiene 70 años y no funciona. Le encanta beber bebidas deportivas (Gatorade) en vez de agua. He oído que es perjudicial para beber estos si usted no está sudando. ¿Me puede decir si esto no es bueno para él. Él tiene la presión arterial alta. Gracias.
Respuesta
Hola Gail!
Gracias por su pregunta nutrición. Las soluciones de electrolitos como Gatorade están destinados sólo para determinadas situaciones (principalmente deshidratación), y no deben ser utilizados de manera rutinaria.
Gatorade proporciona electrolitos necesarios que su cuerpo pierde por el sudor. Porque se pierde una cantidad excesiva de electrolitos a través de entrenamientos más vigorosos, tales como maratones y triatlones, una bebida como Gatorade proporcionará los electrolitos que su cuerpo necesita.
Con entrenamientos de nivel inferior, sin embargo, no es necesario consumir Gatorade , ya que no se está quemando suficientes electrolitos que se los reemplazó con dicha bebida de alta energía. Con entrenamientos de bajo nivel, la adición de minerales simples? Incluyendo la vitamina C en polvo con el calcio, magnesio, potasio y aminoácidos veces en polvo? A su agua o alimentos puede reemplazar lo que se perdió.
-George Rapitis, BSC. Nutricionista independiente www.juiceblend.com
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