Dieta program

Pregunta
Soy una chica de 16 años, y estoy muy contento con mi forma y cómo mi ropa se ven en mí.
Necesito un programa de dieta que me ayude perder 10 de kg en 14 días.
Gracias de antemano,

respuesta
Estimada María, no conozco ningún programa de dieta en la que podría perder esa cantidad de peso en esa pequeña hora. El estándar para la pérdida de peso saludable es de aproximadamente 2 libras por semana, o 1 kg por semana. Para ello tendría que comer alrededor de 1.500 calorías por día y caminar por lo menos 30 minutos por día. Si hace más ejercicio, usted podría perder más peso, pero no se muera de hambre para bajar de peso. la pérdida de peso lenta y constante es el camino a seguir. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com