Pregunta
Hola, España fui en una dieta muy baja en calorías este verano a perder el "primer año quince" y felizmente succeded con bastante facilidad. Ahora que he perdido el peso que me gustaría empezar a comer comidas regulares de nuevo. El problema es que yo creo que realmente perdió mi metabolismo con mi dieta y me temo que voy a ganar todo el peso hacia atrás en ningún momento. He oído que la pérdida de peso rápida que no dura mucho tiempo. ¿Qué es una dieta que puede pegarse a que me llevará de nuevo en marcha sin ganar de nuevo todo lo que he perdido? Muchas gracias
Respuesta
Nunca
dieta. Ninguna dieta. Ninguna. Nunca. :)
Serio, si "va en" algo es muy probable que "apagarse", puede estar seguro, más o menos 100% positivo que todo el peso perdido volverá, más un 20% más. Esta es la razón por la gente más sobrepeso tienen sobrepeso, año tras año, década tras década. Yo sé (yo era uno de ellos!).
Mi sitio describe un estilo de vida de comer que incluye cualquier cosa que usted quiere y todo lo que quiera. No hay trucos, no hay trucos, nada que comprar.
Compruébelo usted mismo y que me haga saber si necesita alguna modificación para adaptarse a la vida del dormitorio, restaurantes en la zona, etc .. No creo que se quiere - se puede casi comer de todo, pero, obviamente, evitando el exceso graso , salados, comidas rápidas irreales es sólo una buena idea.
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