Pregunta
Hola George,
Mi marido ha comenzado recientemente a volver al gimnasio después de un largo hiatis (todo el invierno). Ha estado sucediendo desde hace aproximadamente 1 mes y también ha estado haciendo dieta durante al menos 2 meses. Dice que está comiendo alimentos saludables, como pollo, salmón, ensalada, fruta, pero no estoy seguro de si él está consiguiendo todo lo que necesita en el camino de vitaminas. Recientemente se queja de que su hombro le está haciendo daño cuando lo levanta. Podría esto ser causado por la falta de una vitamina en particular en su dieta. También él ha estado utilizando la sauna o baño de vapor todos los días. Y él no ha estado bebiendo suficiente agua.
Gracias por cualquier consejo que se puede dar.
Kimberly
Respuesta
Hola Kimberly,
Gracias por su pregunta que la nutrición. Por lo general, la mayoría del dolor durante el ejercicio es el resultado del exceso de esfuerzo de los músculos. Puede que quiera que sea revisada por su médico para ver si se trata de algún tipo de tirón muscular. Además, también se puede tratar de tomar un suplemento llamado Juice Plus que contiene los nutrientes de 17 frutas y verduras. Muchos de mis pacientes han tenido gran éxito en el uso de Juice Plus mientras están trabajando fuera. La página web para comprar en http://www.juiceblend.com es que me haga saber si tiene alguna pregunta al respecto.
-George Rapitis, nutricionista