Pregunta
Sé que pastelitos son malos para usted, que son altos en grasa y calorías y no tienen ningún beneficio real.
Pero, ¿cuánto daño hacen si no ha comido mucho ese día
Por ejemplo, mi estómago se ha roto hoy, mi dieta para este punto es el siguiente:.
dos piezas de 100% tostadas de pan de trigo con muy poco de margarina ligera y una de canela y azúcar litle con un vaso de jugo de arándano.
más tarde tuve un vaso de Sierra Mist y galletas de soda.
Para la cena tuve un yogur bajo en grasa y más galletas.
más tarde tenía dos piezas más de tostadas de pan con un poco de gelatina, ni mantequilla.
Finalmente tarde lo único que sonaba bien era un pastelillo fudnge. Tenía una whoppin 10g de grasa, 200 calorías.
Sé que es malo, pero en los días cuando no comer tanto, ¿es "una especie de" ¿de acuerdo?
Soy una mujer de 26 años , 5'6 145 libras, que funcionan y se mueven alot durante todo el día.
siempre me siento culpable si como algo que no debe, no entiendo lo que se me va a hacer subir de peso. Gracias por cualquier información que puedas darme.
Respuesta
En primer lugar usted necesita para trabajar en una dieta equilibrada mucho más! Veo muy poco de frutas y verduras, productos lácteos y proteína magra! Lo que explica no es una dieta saludable y bien balanceada!
Si estaban comiendo una dieta saludable y bien balanceada que un pastelillo aquí y allá en ocasión estaría bien. Sin embargo, cuando ni siquiera está recibiendo todos los grupos de alimentos dentro y ya está recibiendo un poco de azúcar con el jugo de arándano, Sierra Mist, y la jalea de un pastelillo no sería algo que necesita para completar su día.
De nuevo, si usted está comiendo una buena dieta diaria, que teniendo esas golosinas de vez en cuando iba a estar bien. Es necesario trabajar en una mejor todo alrededor de la dieta!
Si usted está buscando ayuda con esto que no ofrecen servicios en línea. Usted puede comprobar fuera de mi sitio web en www.nutrifocus.net.
Gracias, España Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net