Pregunta
Hola, me
estado tomando Suplemento Centrum durante el último año más o menos, sin embargo, recientemente he descubierto que "Centrum" es un pedazo de basura que sólo tiene vitaminas [no naturales] "sintéticas". ¿Es esto cierto? Si es así, ¿me puede recomendar un suplemento multivitamínico natural de /multi-mineral?
Además, estoy empezado a tomar una vitamina e natural a 400 UI. ¿Es esta una buena idea, ya que he oído que el exceso de vitamina E tomadas en un largo período de tiempo es perjudicial para su salud?
Gracias, España Ray
Respuesta
Estimado Ray,
el problema de la "natural" frente a los suplementos sintéticos parece estar en el campo de las creencias de salud en lugar de conocimiento. Por un lado, los estudios clínicos operan con los sintéticos y todavía la evidencia que respalda los beneficios de salud de ellos es inmensa. Sin embargo, la mayoría de los estudios se ocupan de la materia pura, en dormita adecuadas, y mantener sus niveles en la sangre bajo control:. Usted sabe que este no es el caso cuando se trata de cualquiera de los suplementos de venta libre
Por por otra parte, los investigadores no saben todo acerca de las fuentes naturales (es que alguna vez?) y aunque el sinergismo es un fenómeno reconocido, rara vez leen un artículo de tomarlo en cuenta. Por ejemplo, hubo una noticia sensacional que el calcio sencilla hizo maravillas en la fusión de la grasa en cultivos de células de grasa. Cuando tratado como un producto químico en los seres humanos, el efecto no se presentó. Sin embargo, el sopor necesaria de calcio administrados en forma de yogur funcionó! ¿Un misterio? Una prueba de que una forma natural de calcio funciona cuando el producto químico no lo hace? O hay algo más que el yogur que trabajó, por ejemplo, el CLA (diario es rica en CLA, ver Liks abajo) guía empresas Lectura
Michael Geary 抯 opinión: 95% suplementos es una pérdida de dinero
http://atkinszone.com/exercise/2008/08/opinion-95-supplements-is-waste-of.html
El libro de Suplemento Secrets
http://atkinszone.com/success_stories/2008/08/book-of-supplement-secrets.html
Vitamins A, B, C, D y K
http://atkinszone.com/fat_loss/2008/09/vitamins-b-c-d-and-k.html
Nutrientes para una mejor Learning
http://atkinszone.com/did-you-know/2008/09/nutrients-for-better-learning.html
Antioxidants, vitaminas, minerales: ¿Cuál es missing?
http://atkinszone.com/did-you-know/2008/09/antioxidants-vitamins-minerals-whats....
CLA
http://atkinszone.com/did-you-know/2008/08/cla-supplements.html
http://atkinszone.com/faq/2008/02/balanced-diet-and-abdominal-fat.html
Tanya Zilberter