Pregunta
Mi novio puede ser muy exigente cuando se trata de comida. Él no tiene ningún problema en absoluto con la carne y la comida chatarra .. pero Ijust sobre el único vegetal que va a comer es la lechuga. Me siento raro sirviéndole una ensalada, ya que es en realidad sólo un plato de lechuga. Trato de hacer cosas con las porciones de legumbres en ella como freír comida recién hecha, sino que simplemente escoge la comida que comer, y la costumbre de comer cualquier otra cosa. A pesar de que parece bastante saludable, me preocupa que isnt conseguir las vitaminas y nutrientes que él necesita sobre todo porque ha tenido un par de problemas cardíacos en el pasado .. Él es todo un gran tipo- muy tall- 6'10 ", pero es todavía bastante flaca. ¿hay algo que pueda hacer para asegurarse de que lo compensa lo que necesita en otra formas- o alguna sugerencia en cuanto a qué cocinar para ocultar el sabor de las verduras.
respuesta
Hola Tammie!
Gracias por su pregunta nutrición. Hay muchas estrategias inventivas para la nutrición a escondidas en su dieta novios. ¿Qué hay de la preparación de tortas que contienen un puré de plátano o arándanos. Estas son algunas más:.
una gran manera de conseguir más fruta en su dieta es preparar un batido de frutas con bayas, fresas, melocotones, yogur y zumo de naranja Simplemente tome una taza de cada medio y mezclar junto con una taza de hielo . las bayas son potentes antioxidantes.
Si se niega verduras al vapor de fricción y presentar estos alimentos en formas "ocultas", como en guisos o sopas. Sopa de pollo con arroz al limón es una sopa sana maravillosa que contienen las zanahorias, apio, cebolla, arroz, jugo de limón y el caldo de pollo. También puede preparar una sopa de tomate sabrosa saludable mediante la mezcla de tomates enteros en una licuadora con una pequeña cantidad que de ajo, albahaca, y la adición de un poco de arroz cocido. Sirva este con pan de ajo.
También sugeriría un suplemento alimenticio completo llamado Juice Plus que contiene los nutrientes de 17 frutas y verduras diferentes. Se presenta en forma de cápsulas y masticable. Esta sería una forma perfecta para complementar su dieta y conseguir que comer más sano! Por qué no darle una oportunidad ? La página web porque es www.juiceblend.com
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