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La nutrición, calorías y Energy



Pregunta
Hey M. Stevens,
Le agradezco de antemano a considerar mi pregunta. Este último es simple, pero a pesar de sus muchas investigaciones respuestas sigue siendo oscura. Quiero saber cuántas horas de energía de una persona promedio tiene por un día. Según muchos, la respuesta a esta pregunta reside en la cantidad de calorías consumidas. La cantidad recomendada de ingesta de calorías por día es, creo, 2500 para un hombre y 2000 para una mujer. Me gustaría convertir estos números en la 'hora de energía ", tales como" ¿cuántas horas de energía proporcionar aquellos cantidad? "
Fran 鏾 es

Respuesta

imposible-
no es tan fácil. Nosotros no somos como los coches eran cuando conseguimos vacío que sólo puede echar más combustible y e iremos duro otra vez durante todo el día toda la noche. Somos seres humanos y hay mucho más para jugar a continuación, simplemente combustible. Sólo a partir de un punto SNC estábamos fuera y necesitamos dormir y por qué sigue siendo difusa y no probado pero tenemos reservas limitadas. si se basara solo combustible entonces nunca necesitaríamos sueño.
Así que su respuesta va a ser difícil imposible, ya que cada uno es individual. Podemos construir la capacidad de trabajo de alto algunos tienen algunos tienen baja. Algunas personas son principalmente de contracción lenta cierta contracción rápida. Incluso en el vacío con los mismos sueño exacta mismos niveles de estrés exactas misma comida, mismo entrenamiento cada persona será individual para allá sistema muscular, nervioso y composición química.
Lo siento, no podía ser mayor, pero ayuda su la verdad
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