Pregunta
Me ganó un extra de 20 libras (en la parte superior de los 35 que tenía que ganar) durante el embarazo. Han pasado seis meses y todavía tengo que 20 libras a perder antes de llegar a mi tamaño previo al embarazo. (Pre-embarazo 145, 5'7 "). Esta semana, he intentado sólo comer un gran almuerzo, a veces el desayuno, y no hay noche salvo un ricecake Quaker. He perdido 2 libras esta semana. Mi excersize está caminando alrededor de la manzana dos o tres veces a la semana. todavía siento como si tuviera una capa de peso del agua en todo mi cuerpo y mi panza sobresale. ¿tiene alguna otra sugerencia? ¿Será esto la cena saltarse daño a mi cuerpo? es lo único de trabajo . hasta ahora
respuesta
Tamara, seguir recordando a sí mismo que le llevó 9 meses para ganar este peso - y puede tomar al menos que perder que no todo el mundo tiene personal. entrenadores y organismos de control para medir las comidas y los tamaños de las porciones, como las estrellas lo hacen no es común que las mujeres se recuperan como que pueden hacer que parezca
en cuanto a la forma en que está comiendo -.. sabes que no es bueno El. peso que se cree que está perdiendo es más probable que sólo los líquidos y no será permanente. de hecho, casi el 100% de todas las personas que hacen dieta se volverá a ganar todo el peso pierden más el 20% más una vez que terminan la dieta. No vale la pena lo es?
El caminar es un gran ejercicio - sigan así por aparcar el coche lo más lejos de entradas de edificios como se puede obtener (no importa el tiempo que haga) y hacer viajes adicionales alrededor de la casa. Si encuentra una excusa para levantarse, luego levantarse.
Es imprescindible que el desayuno. ¿Sabías que los comedores de desayuno regular (especialmente si tienen granos enteros como avena, copos de avena, trigo triturado o muchos otros cereales) - pesan menos que no comen desayuno y esto es sin un esfuerzo "extra"? Buscar fotos: por cortar demasiado la espalda que podría estar provocando una respuesta biológica a la hambruna. Su cuerpo está reteniendo agua para sobrevivir y que podría ser la quema de músculo para el combustible con el fin de aferrarse a la acumulación de grasa. El menos músculo, menor será su metabolismo. El metabolismo más bajo, más fácil subir de peso - y usted está en un bucle terrible!
Debido a que no hay espacio aquí para el contorno de alimentos, lo tengo en mi sitio (es todo gratis, no hay productos, no hay segundas intenciones) - simplemente haga clic en la balanza cuando llegue allí: Read www.GetTheReal.info