Pregunta
Mi pregunta es ¿qué puedo tomar vitaminas o alimentos que puedo comer para el cabello y las uñas fuerza ?? como la vitamina A, E, B, etc.
Gracias de antemano
Respuesta
vitamina B2 (riboflavina) puede ser útil en la prevención y el tratamiento de las cataratas y se más beneficioso para la piel, cabello y uñas. Los niveles inadecuados de vitamina B2 puede causar grietas y llagas en las comisuras de la boca, la dermatitis, mareos, pérdida de cabello, insomnio, sensibilidad a la luz, mala digestión. ardor en los pies también pueden ser indicativos de una escasez de vitamina B2.
Vitamina B3 (Niacina) juega un papel importante en la promoción de la salud del sistema nervioso, la piel, el pelo, los ojos, la boca y el hígado. La niacina desempeña un papel importante en el cuerpo se deshaga de los productos químicos tóxicos y nocivos.
La lista de vitaminas y suplementos que influyen directa o indirectamente a la salud del cabello (epscially para los hombres) es larga:
vitamina A
La vitamina C La vitamina D
vitamina E
Tiamina (B-1)
riboflavina (B-2)
niacina
La vitamina B-6
ácido fólico
La vitamina B-12 La vitamina K
biotina 250 mcg de ácido pantoténico
calcio
yodo magnesio
zinc
selenio sobre Copper
manganeso
coreana cromo
Hoja de Damiana
Ginseng
paja de avena
Desodorizado ajo & Oyster Extracto Complejo
glándula prostática polvo
Saw Palmetto bayas
L-cisteína
hoja ortigas
harina de semilla de calabaza
Silicia
La colina
inositol
Para aminobenzoico
bioflavonoides cítricos Complejo
L-metionina
ácido alfa lipoico
licopeno