Pregunta
Hey Richard. Tengo 13 años y no estoy excesivamente grasa, pero me siento muy paranoico sobre mis muslos y el vientre. Realmente me gustaría perder peso, ya partir de la próxima semana voy a ir al gimnasio dos veces a la semana. Lo que me gustaría saber es cuál es el mejor tipo-cosa de rutina para tonificar mi cuerpo y soltar algo de peso para sería mi edad. Id como para perder 10 kilos en los próximos meses (o el tiempo que se estima conveniente). Gracias por adelantado.
Respuesta
No me gusta dar consejos a los niños, así que por favor asegúrese de consultar con sus padres antes de comenzar cualquier plan de pérdida de peso o el ejercicio.
para los niños, recomiendo mucho peso cardio y la luz de elevación con pesas. Para ejercicios específicos, vea mi sitio web.
Para obtener información específica y paso a paso las directrices sobre cómo perder peso y estar saludable, visite mi sitio web para todo tipo de detalles acerca de la dieta, la nutrición, el ejercicio , levantamiento de pesas rutinas, y más
Lo más importante, asegúrese de descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http:. //www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
Espero que esta información ayuda a resolver su problema. Si hay alguna razón por la que no me dé una calificación de 10 por favor hágamelo saber para que pueda mejorar mis respuestas en el futuro. Gracias!
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