Mejorar la nutrición de Stamina

Pregunta
¿Cómo puedo mejorar mi nutrición y los alimentos que como para mejorar mi resistencia en Runnung?
Gracias de antemano

respuesta
no estoy seguro de lo que está haciendo actualmente, pero en general, si se está ejecutando o no es necesario comer una dieta sana y equilibrada! Se puede extraer www.mypyramid.gov para darle una idea de qué y cuánto debe comer para su edad, sexo y nivel de actividad!
Comer una dieta saludable que incluya todos los grupos de alimentos, comer una dieta equilibrada durante todo el día y no saltarse las comidas, mantenerse bien hidratado, dormir lo suficiente y el entrenamiento constante le ayudará a mejorar su vigor.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net