Pregunta
Hey Phil,
yo soy un estudiantes de primer año en la universidad y me parece que es mejor para levantar en la mañana debido a problemas de tiempo y tal. Pero me siento tan cansado por la mañana y con poca energía hasta que lo coma desayuno. El problema es que no tengo mucho tiempo para esperar entre comer y de elevación debido a las horas refectorio y el tiempo de mis clases. no me puedo levantar justo después del desayuno, porque lo que hace a mí durante. Entonces, ¿qué im pedir es si hay algún alimento que pudiera comer que no sería grande en volumen, pero todavía me dan la energía que necesito para poder trabajar pronto después de comer? yo estaba pensando en carbohidratos simples, pero no estoy muy seguro. su consejo sería apreciado.
gracias, España ben
Respuesta
Ben tiene usted razón. ¡NO tren con el estómago vacío. En su situación que tendría que tomar una gran dosis de hidratos de carbono simples, como la realizada por Vitargo Gener8 como su fácil digestión y una fuente de proteína de suero de leche simple como y tal vez una solución diluida en carbohidratos como Gatorade de coolaid incluso durante el entrenamiento.
Para obtener más información usted debe unirse a nuestro foro de discusión libre, obtendrá un montón de consejos y discusión no www.teamstaley.com iniciar un diario de entrenamiento. Podemos ayudar con el entrenamiento, la dieta y luego dar consejos sobre la administración de suplementos.
Phil
www.staleytraining.com
sigue mi blog
http://phil-stevens.blogspot.com/
Sígueme en facebook http
:? ref = //www.facebook.com/Phil.T.Stevens perfil de