Pregunta
Hey, España se acaba la persona im buscando tengo un problema mucho n mi problema es que necesito encontrar un sutibel dieta que yo puedo ser acctuly Abel hacer y contar con .. yo realmente no sé cómo lo dieta trabajo conmigo yo sólo .. no puede vivir sin comer chocalete su extraño Soo ... supongo que necesita algún tipo de flollow programa .. por lo que puede u plz dame un programa que hará bajar de peso rápido y sIMPEL .. i Wight 59kg y me dieron un estómago feo y im sólo 15 años y tengo muchas ganas de perder 10 kg o al menos 5 kg de navidad por lo .. u será tipo Enouf a dame un programa a seguir, me llenar realmente appreaciate ella .. realmente necesito su ayuda gracias alot
sinceramente suyo, España meirna
respuesta
Meirna, para perder peso hay que comer menos caloires que su cuerpo necesita. En promedio un recuento diario de calorías para bajar de peso debe ser 1800-00 por día. Lo que aún puede comer chocolate, siempre y cuando se cae en esas calorías. Para hacer que la pérdida de peso más rápido, hay que caminar todos los días durante al menos 30 minutos. Que sea un hábito y se pega con él. Así que para bajar de peso, leer las etiquetas y escribir todas las calorías que consume en un día. Manténgase withing 1500 -1800 por día. Se puede perder un kg por semana haciendo esto. Buena suerte, Laura Kraemer, Slimkids.com